「ウォーキング」の専門家コラム一覧(10ページ目)

シンプルに・息して笑って歩くだけにこだわる理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。息して笑って歩くだけ身体はこれで整えられるとわかりました。身体がもともと持っている機能は凄いなと感じながらそれ以外特別なことは何もしない日々を送っています。 YURUKU®の講座もステップアップしながらそこに向かって頂くもの。でもそれはそれしかしちゃだめー！なんて言っているのでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/04 09:55

YURUKU®筋トレ講座4月スタート！男子部(大阪)3月開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ゴールドジムと契約しているトレーナーの福山宏講師による筋トレ講座がスタートします！ YURUKU®と筋トレ？YURUKU®とゴールドジム？思いっきり真逆な感じがしますね。ただただ筋トレを取り入れてみようと福山先生がトレーナーさんだからとお招きしたのではなく福山先生が個人的にYURUKU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/03 12:24

【何度でも言います16】かなり解決します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。筋膜ってご存知ですか？筋肉を包んでいる膜です。筋膜は全身繋がっているため全身タイツを着ているようなものと思ってください。脚は身体の土台なので日々の動作の影響を強く受けています。そのため脚に歪みがある方が多く見受けられます。特に日本人はＯ脚の人が多いと言われています。全身タイツの脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/02 12:54

体に良いものを扱うきっかけになった愛犬のお話

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。我が家の愛犬ロンくんロンくんは2003年に生後半年で我が家にやってきました。今年20歳になる息子が6歳幼稚園児だった頃です。ロンくんは4月で14歳になります。大型犬は小型犬と違って年をとるのが早いです。なので人間だと100歳ぐらいです。そんなロンくん昨年の春頃からお散歩に行...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/01 09:59

【ゆるくの郷本日オープン】本物だけを集めた通販サイト

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。以前投稿したことがありますが人間だと100歳くらいになる愛犬ロンくんが飲んで元気になったお水があるのですがお水そのものは水道水なのです。水道水を鉱石の力で浄化したのです。我が家ではお風呂のお水も鉱石で浄化し経皮毒吸収を防いでいます。 YURUKU®では循環の良い身体作りをしていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/28 12:21

【美脚】どこまで変われるか挑戦です

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座&宴会でした。YURUKU®のレッスンは真面目に取り組むほどに笑顔が増えます。笑ったほうが体が変わるからです。そんな6時間レッスンとその後の宴会で一日中笑いっぱなしでした^ ^ 今回のレッスンは美脚集中レッスン。受講生のそれぞれの脚の変化に歓声が上...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/27 17:39

【祝・50歳！】あと一歩のところからステップアップできた理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪の公認インストラクターHiromi講師が50歳の誕生日を迎えました。 50代ウェルカムです♪ Hiromi講師が50歳の記念にと全身写真を撮り以前の写真との比較を掲載。お顔の大きさが全然違うでしょ。また体のズレも整ってきてラインが女性らしくなってます。そして何よりHiromi講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/26 11:26

【75歳！？超美脚！】つづき

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日のブログ75歳！？超美脚！http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12250754569.html のつづきです。なんと！超美脚写真掲載OKいただきました！ただし足だけですよ。きゃ〜♡ YURUKU®ではつま先を正面に向けて立ちます。その状態でまっす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/25 10:45

クラウドファンディングYURUKU®プロジェクト

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本日クラウドファンディングYURUKU®プロジェクトがスタートしました！↓↓↓https://readyfor.jp/projects/yuruku/ 現在行っている子供参加OKの【RUN&WALK講座】をさらに展開していく予定です。今まで開催したのは昨年8月大阪・12月東京今予定...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/24 14:51

75歳！？超美脚！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター最高齢は今年75歳。今勉強中です。 5年の間に転倒による骨折2回足首の捻挫1回という足下の不安をお持ちで YURUKUウォーカー®入門・認定講座の受講後に思い切ってインストラクター養成講座にいらっしゃいました。不調があるのはいつも左足ということで「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/24 12:25

体重をいかにかけるかです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京15期のレッスンでした。そこで見学に来ていた先輩インストラクターがこんなことを話していました。母指球にも体重がかかるように立とうとするとバランスが悪くなるけれど (YURUKU®で指導している)バランスをとったら勝手に母趾球にも体重がかかると。足裏...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/23 11:43

次のステップへ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では様々なYURUKU®オリジナルのセルフケアをお教えしています。このセルフケアをより効果的にするにはやはり姿勢のバランスがカギとなるのです。セルフケアの練習そのものも姿勢のバランス練習にもなっています。ただそればかりに必死にならないでください。姿勢のバランスの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/21 11:53

動くために

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私が考える姿勢は動くための姿勢です。ブレない姿勢といつもお話ししていますが止まるための姿勢をお伝えしているわけではないです。ブレないけれど一歩前に踏み出すことが瞬時にできる姿勢です。いくつか条件を言うと ✅前太ももが柔らかい ✅つま先が前を向いている ✅膝頭が前を向いている ✅お...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/20 17:16

自分自身が見るのは細かいところ他人が見るのはざっくり全体

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日は名古屋で呼吸&ウォークセミナーでした。集合写真を撮るのを忘れてしまってのですがたくさんの方にご参加いただきました^ ^ セミナー後にご参加者とお話していて感じたことは自分自身が見るのは細かいところ他人が見るのはざっくり全体ということ。シミとかシワとか気にする人多いで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/18 19:00

【935！】☆RUN&WALKセミナーin札幌☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 935 何の数字だと思われます？実は4月15日(土)に北海道札幌で開催する RUN&WALKセミナーで使用する会場の広さです！どど〜んと！935㎡会場となるフットサルスタジアムには人工芝のコートとフローリングのコートの2面があり当初は人工芝のコート375㎡を1面だけお借りして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/17 11:52

【メルマガ読者登録】もうお読みいただいていますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 1月から始まった公認インストラクター有志と私のリレーメルマガ『それぞれのYURUKU®』お読みいただいていますか？ YURUKU®を応援して下さっている方からメルマガ登録をしている人しか読めないのはとてももったいないとありがたいお声を頂きました。 YURUKU®はカッコつけていた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/16 11:02

YURUKU®のセミナーについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーについてお話いたします。 --------------------まず初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつきこちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/15 12:23

YURUKUの美脚法正しく行えないと物凄く損！認定フォロー講座で確かめて！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターが開講している YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の復習レッスンである認定フォロー講座をご存知ですか？この講座はYURUKUウォーカー®講座の中のセルフケアの確認姿勢と歩き方の確認疑問の解消などなどご参加者のご希望に合わせての90分間のレッスンです。 YU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/14 20:54

【東京5月残席1・大阪2月満席】インストラクター養成

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座指導資格ウォーカーリーダーを取得する5日間30時間の講座 YURUKU®公認インストラクター養成講座を現在東京と大阪と札幌で開講しています。東京は5月開講クラスが早くも残席1となっています。 YURUKUウォーカー®講座を受講されYURUKU®の可能性を感...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/14 12:48

【良い姿勢のコツ】良い姿勢のイメージを忘れること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。一昨日より札幌に来ています。さっぽろ雪まつりも見物いたしました。雪像の大きさと氷像の美しさに驚きました。人の多さにも驚きました(^^;; そして昨日は北海道のインストラクターたちとサッポロビール園に行ってまいりました。ジンギスカンの食べ放題&飲み放題でお腹いっぱい☆楽しい時間を過ごしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/13 10:54

先生〜この姿勢息が吸いにくいです´д` ;

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。バランスの良い姿勢をとっていただいた時生徒が言いました。「先生〜この姿勢息吸いにくいです〜´д` ;」ん？？なんで？？「ひょっとして口で息を吸おうとしてません？」「あっ。。。」当たりでした。舌を上あごにペタリとくっつけて鼻で吸って頂くと「吸いやすいです！」そうなんです。バ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/12 11:33

エネルギーチャージと筋トレ

一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。今日は、一般社団法人日本女性姿勢協会代表理事の三好さゆりさんとランチミーティング “ウォーキング”と“メイク”で分野は違いますが、女性を美しく幸せにするために、協会を立ち上げて頑張っている同志であり心友ですどことなく似ているか...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/02/11 08:34

【ご受講者の声】内容の進化がめざましい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今年からスタートした呼吸&ウォークセミナーのご受講者がどんどん増えています。この講座は入門講座と認定講座をご受講済みの方が対象です。その理由はYURUKUで取り組んで頂く姿勢と歩行のバランスが私がお伝えしている呼吸法にも発展的な歩き方にも不可欠だからです。おそらくいきなりご受講にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/10 15:15

日々の動作を身体操作トレーニングに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。アスリートの方のパーソナルレッスンを行っています。女子マラソンの田中智美選手のレッスンを引き続き行っていますが何をしているのかというと一般の方々と同じで日々の体の使い方を改善しニュートラルな状態に近づけていただくレッスンです。ニュートラルな状態になるには体の歪みをとることとその歪みを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/09 11:06

YURUKU®筋トレ部スタートします！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®筋トレ部スタートします！テキストも完成しました！講師はゴールドジムパーソナルトレーナーでもある福山宏先生。 YURUKU®は筋トレ０なんじゃないの！？と思われましたか？^ ^ はい。そうですよ。それは基本の体作りです。筋トレを否定はしているわけではありません。た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/06 18:44

○○だけ！というのは怪しい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®には半信半疑でレッスンに来られる方がおられます。息して歩いてるだけで体を整えられるしスタイルアップもする！と私が常々言っているからです。でもね。私は今の状態が8だとすると1から8に体を変えその8が当たり前になっただけ。 1.2.3 と体を変えるたびに要らないものが多...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/06 13:49

”80代でも変われる♪”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。東京の公認インストラクター大塚美香講師の症例をご紹介します。 86歳でいらっしゃるお母さまのビフォーアフターです。施術をしたのではありませんよ！何をしたのかというとYURUKU®の入り口の講座YURUKUウォーカー®入門講座でお教えしているセルフケアと姿勢のバランス。すべてご自...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/05 10:16

常々感じていること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日京都で絵画教室をなさっている画家のまつおか万紀さんが大阪心斎橋スタジオにお越しくださいました。万紀さんには『YURUKU®の理念と活動から受けられるイメージを絵にしてください。』という無茶振りをさせて頂いてました。その絵が完成し納品にお越し下さったのです。ご自分の想いをしっかり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/03 12:58

生きているうちに気づけて良かった♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私の身体は一生付き合ってくれる私だけの身体です。車や家のように古くなったからって乗り換えたり引っ越したりしません。笑って※息して歩いてたら身体は整う！スタイルアップする！(※笑っても追加しました) えっ！？なにそれ！？ってなりますか？でも本当なんです。身体の機能って素晴らしい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/02 21:26

あなたの「これっ!」が見つかる!ボディメイクグッズ一覧

単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾン、楽天にて売れ筋ランキング１位獲得! 詳細ページへボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」詳細ページへ最新刊!電子書籍「トータルモデルボディメイク」詳細ページへ 1日60秒!ボディメイクアプリ詳細ページへアマゾン・キンドルの電子書籍シリーズ「1日1分30日足痩せボデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/01 23:00

リハビリテーションプール

リハビリテーション専用プールをデザインしました。気持ちが上がって、楽しくいつも来たくなる様な、上がる色合いにしています。円形は、ウォーキング。方形はスイミング、水中で休憩も出来る。株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所（続きを読む）

小木野貴光: （建築家）

2017/02/01 21:00

美しく魅せる努力のうち不要なものと危険なもの

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。世間一般に言われている美しく魅せるための努力の中に身体を機能的に整えたら不要になるものと努力していると身体に負担をかけてしまうものがあります。【座り方】◆両膝が開かないようにしっかり足を閉じる努力座ると両膝が開いてしまうのは太ももの内側の筋肉が弱いのではなく身体のねじれにより起こり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/01 11:42

一気に受講！習得の早さにビックリ！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日は東京で呼吸セミナーとウォーク講座を行いました。近々ご感想や写真などアップする予定です。ウォーク講座には21歳の女の子がご参加くださいました。 21歳！私の息子が今年20歳なのでほぼ同じぐらい^ ^ 本当に可愛らしいお嬢さん♡ YURUKU®をネットで見つけ「これだ！」と思い ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/31 13:18

美脚に見せる座り方♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。足の置き方を少し変えるだけで同じアングルでも美脚に見せることができます。機能的というわけではないのでYURUKU®ではほとんど語ることはないですが簡単なので写真を撮る時などになさってみてくださいね！脚の長さが全然違って見えるでしょ？脚を流して座る時は外側の足のつま先を流している方...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/30 17:40

【認定ウォーカー会ご感想】認定講座の復習レッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座の復習を行う認定ウォーカー会を東京洗足スタジオて開催しました。まずはビフォーアフターです。セルフケアを正しく行い姿勢のバランスを確認しそのバランスで歩く練習をしました。ビフォーは大腿骨が内旋し膝が内側に向き大転子が横に張り出したようになっていますが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/29 10:13

あなたの「これっ!」が見つかる!ボディメイクグッズ一覧

単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾン、楽天にて売れ筋ランキング１位獲得! 詳細ページへボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」詳細ページへ最新刊!電子書籍「トータルモデルボディメイク」詳細ページへ 1日60秒!ボディメイクアプリ詳細ページへアマゾン・キンドルの電子書籍シリーズ「1日1分30日足痩せボデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/28 18:00

こういう考え方が好き！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。安保徹先生の言葉http://earth.kurasu.biz/index.php?QBlog-20160125-1 適当にサボる最高*\(^o^)/* 私ねYURUKU®の講座で動き方をお教えしている時「何回やったらいいですか？」と聞かれたら「ご機嫌でいられる回数で〜♡」と答...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/28 09:49

更年期障害について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。更年期は 50歳をはさんだ前後10年間と言われています。なので45歳〜55歳。私は4月で53歳。いつか来るのかなと思っていましたが更年期障害の辛い症状はなんにも起こりません。卵巣の機能が低下しエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が急激に減少し様々な症状が現れるのが更年期障害。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/27 17:32

あなたの「これっ!」が見つかる!ボディメイクグッズ一覧

単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）発売です！アマゾン、楽天にて売れ筋ランキング１位獲得! 詳細ページへボディメイクDVD「バストアップ×バストダウン」詳細ページへ最新刊!電子書籍「トータルモデルボディメイク」詳細ページへ 1日60秒!ボディメイクアプリ詳細ページへアマゾン・キンドルの電子書籍シリーズ「1日1分30日足痩せボデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/27 17:00

本当に嬉しいです

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®インストラクターの勉強会をまた東京で開催しました。前回同様講師として活動している人もまだ身体改革中の人も参加しました。みんな息して歩くだけで身体を整えられる状態を目指してくれています。その状態を手に入れたら何もしなくてもいいけど何か足していくこともできます。例えばそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/26 09:09

ねじれたまま動くこと(スクワット・フラダンス)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。腕や足を曲げる動作をねじれたまま行っている方が大変多く講座ではその修正を頻繁に行っています。ご本人はこちらが申し上げるまでねじれたまま動いていることに気づいておられません。真っ直ぐという感覚も異なっていて感覚を取り戻すことにも時間が割きます。美と健康のために身体を動かすことに取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/25 13:53

インストラクター勉強会を行って

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はYURUKU®初のインストラクター養成講座修了生対象の勉強会でした。インストラクター修了生にはこれまでも養成講座の見学をOKにしており復習と新しい技術の習得をしてもらっていました。ですが養成講座ではもちろん受講生が主役。細かい確認を修了生みんなにもとなると時間的に難しい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/23 11:55

関西の方2/12お日にち空けてください。確固たる信念があれば変化を楽しめる人になる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。関西の方2/12(日)お日にち空けてください。北海道旭川のYURUKU®公認インストラクターで元プロスノーボーダー西長みっこ講師が YURUKU®の入り口の講座YURUKUウォーカー®入門講座と YURUKUウォーカー®限定の復習のための講座認定フォロー講座を開講します。みっこ講師...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/22 13:45

◾︎ご感想◾︎「全然使ってない呼吸筋があることを体感」呼吸&ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸セミナーとウォーク講座のご感想です。呼吸セミナー「呼吸は大切！と頭ではわなったつもりでいたし気をつけて呼吸していたつもりでしたがやっぱり見てもらって具体的にどこを注意すれば良いかがわかってやってみると全然使っていない呼吸筋があることを体感することができました。ちょっとの時間意...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/21 20:27

今日も

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®により息して歩くだけで身体改革をしている私。体温が上がったお話は以前にもしましたが 37度が平熱となったこと嬉しい限りです。これは今朝の体温です。37.0度約一週間前37.1度その日のブログ『たまたまだといけないので』http://ameblo.jp/bjwalki...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/20 17:40

【ご感想】鼻炎が良くなった

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。東京の公認インストラクター大塚美香講師の YURUKU®の入り口となる講座YURUKUウォーカー®入門講座ご受講者のお声です。『鼻炎が良くなった』 YURUKU®では鼻炎を解消するためのレッスンをするわけではないのですが良いバランスで立ちそして歩くことで本来身体に備わっている機能を呼...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/18 11:07

【受講生の声】『秘密兵器』呼吸・ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸セミナーとウォーク講座のご受講者のお声を掲載致します。お声と写真は許可を下さった方のもののみ掲載しております。まずはビフォーアフター写真呼吸セミナーでは施術やセルフケアなどはまったく行わず YURUKU®呼吸についての解説と5分ちょっとの呼吸練習しかしません。呼吸で骨盤調整まで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/17 14:21

心に正直に一歩踏み出す勇気

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®で身体が軽やかに前に進むようになり気持ちも前に進むようになったインストラクターたちが色んな地域で講座を開講しています。みんな初めて講座を開講すると決めた日「えい！！」と勇気を持って一歩踏み出しました。平気な人なんて一人もいません。私だって初めて開講した日は心臓バ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/15 19:50

【明日の呼吸セミナー】直前の告知ですが！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。直前の告知ですが満席となっておりました明日の大阪心斎橋での呼吸セミナー1席キャンセルが出ました。呼吸のみのセミナー大阪開催は次回も満席のためしばらく開催がございません。参加ご希望のYURUKUウォーカー®※さんでご都合の良い方はぜひいらしてください。(※YURUKUウォーカー®認定...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/15 12:43

【4月・札幌】RUN&WALK講座参加者募集開始

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 4月15日(土)13:00〜16:00札幌フットサルスタジアム蹴でRUN&WALK講座を開催します！のびのび歩いて気持ち良く走って頂くためフットサルスタジアムの375㎡ある芝生のコートで行います。このスタジアムは40台収容の駐車場も完備しています。北海道の方々は車での移動が多いと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/13 10:57

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