【高齢者のための】　睡眠改善サポート電話相談（５０分）

＜サービスの流れ＞
１．サービス申し込み。
２．私から、相談者の現状（睡眠状態と生活習慣など）をスクリーニングする質問メールをお送りします。
３．その質問メールを回答返信していただきます。このメールには「今の悩み（不眠の奥の悩みも含めて）」の記入もありますので、記載の上、希望日時を３つくらいあげて、メールに記載してください。
　　　対応時間は、平日は２０：００－２２：００　
　　　土・日曜日・祝日は、９：００ー１１：００、２０：００－２２：００
　　　電話相談スタート時間です。
４．電話相談の時間を調整し決定します。日時確定のご連絡メールに、私の連絡先の電話番号をお伝えします。

５．実施日予定日時に、電話相談。　

＜利用者の声＞
・力田先生は、体のサイクルの説明を交えながら、優しい口調でお話をしていただき、リラックスしてお話を聞くことが出来ました。
自分の睡眠に関しても、思いがけない発見がありました。
これから睡眠の質改善に向けて力を抜きつつ努力していきたいと思います。
ありがとうござました。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
（匿名　２０代　女性　アメリカ在住）

・不眠は症状です。その奥にある悩みを話していただくことで、心が軽くなります。それがいい寝付きにつながります。相談時間の２０分程度は、今抱えている悩みについてお話をお聴きさせていただきます。
行政での「生活相談」「職業相談」の経験を活かして、「心が軽くなる睡眠改善相談！」が、医者や寝具メーカーなどの診察・相談と大きく異なる点です。
・医療機関での治療が必要な場合は、受診アドバイスをいたします。

・「何か悩みがあり、不眠状態が続いている」
・「日中の強い眠気によって家事に支障がある」
・「眠れないのではないか？という不安感を抱えている」
・「日中、体がだるくて、やる気がでなく、ぼーっとした状態に悩んでいる」