今日、あなたはどんなことをして、どんな気持ちになりましたか？　

しなければいけないことを嫌々やりましたか？　

それとも、やりたくてたまらないことを、喜んでやりましたか？　

夏休み、旅行に行くとか、海やプールに泳ぎにいくとか、みんなで集まってバーベキューをするとか、かき氷を食べるとか、みんなが楽しそうにやっていることを、自分もやっておかなくっちゃと思ったことはありませんか？　

自分はやりたくないと思っていても、

みんながやっているから、自分もしなければならないという思いにとらわれて、無理してやっていることはありませんか？　やろうと思っていたことができなかったら「こんな自分はダメな人」と、自分を追い込んでいませんか？　

自分に対しても他人に対しても、「○○すべき」という思いが強いと、

期待通りにならなかった時、悲しみや怒りの気持ちが湧いてきます。それが病気に原因になったり、人間関係が壊れる原因になったりします。そして一度危機を乗り越えたと思っても、何度も同じようなことが起こります。　

ではどうしたらいいのでしょうか？　

心が楽になる一番簡単な方法は、何が起こっても「大丈夫」と唱え、自分の受け止め方を変えることです。あれこれ将来のことを思い悩んで不安になると、行動しようと思っても動けません。そんな時は、「今できることは何か」を考え、少しずつでも前に進んでみることです。　

ライフプランを作ることで、

自分が本当にやりたいことは何なのかをハッキリさせ、長期的な目標から、短期的な具体的な行動目標を立てることができます。

皆様も一度ライフプランを私と一緒に作ってみませんか？

一度作られた方も、時々見直してみませんか？　上津原マネークリニックはいつでもあなたのご相談にお答えします。お声かけお待ちしております。