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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
皮膚のたるみについて
美容・ファッション ダイエット 2016/06/28 23:59初めまして
昔75キロから45キロまでゆっくりダイエットしたのですが痩せてもお腹周り、腕、胸の皮膚がたるんでいて全然綺麗ではありませんでした…
今60キロほどありダイエットしています。昔は食事制限ばかりでしたが今回は運動もしています。
一度伸びてしまった皮膚では綺麗になりませんか？
少しでもたるまないやり方があれば参考にしたいです。
過去の質問で似たような質問がありましたらすみません。
よろしく願いします。
Mさん
体脂肪の減少と皮膚のサイズダウン
2016/07/01 05:27
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体脂肪の減少と皮膚のサイズダウンにはタイムラグがあります。
また、年々新陳代謝の低下により、そのタイムラグが大きくなりがちです。
無酸素運動となる筋トレ等で、筋肉を増やすことが
新陳代謝を高めること、基礎代謝を高めることに効果的となります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
評価・お礼
M さん
2016/07/01 12:47
回答ありがとうございます
嬉しいです！
皮膚のたるみはダメなのか…と諦め悲しくなっていましたが、諦めずに筋トレして行こうと思います！
教えていただいた筋トレもやってみます！
ダイエットの励みになりました！
