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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
お腹周りがヤバイです
美容・ファッション ダイエット 2016/05/18 01:56１週間ポテチを食べ続け
五キロ太ってしまいました。
20代の頃は
42キロ最高に太って48キロでした。
ダイエットも少し頑張れば
簡単に痩せてたのに
30代半ば
中々痩せれません(;-;)
しかも
10代の頃に54キロだった時も有りましたが、全然お腹は出てませんでした。
今は、とにかく
下腹が一番ヤバイです。(´д｀|||)
顎の肉も
少しきになります。
お腹周りを痩せるには
踏み運動してたら
痩せれますか？
１日どのくらい
運動したら良いですか？
タカちゃんさん
体脂肪は全体的に増減する性質
2016/06/12 08:52
体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。
体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
