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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
大幅減量するので……
美容・ファッション ダイエット 2016/04/08 22:25私は恥ずかしながら体重が３桁オーバーと、まぁ太り過ぎにも程がある程です(-_-;)
ダイエットを決意したのはいいのですが、やはり大幅に減量するため伸びきった皮はどうなるのかなぁと不安があります
綺麗に戻るとは思っていませんが、人に見せても大丈夫なくらいにはしたいのが本音です
少しでも縮むためにはどんな事が効果的でしょうな？
やっぱり手術とか必要になるのでしょうか？
ユキさん
体脂肪はどんな方法であれ
2016/04/09 07:48
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体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また、1日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分を筋肉が担っています。
これらからもカラダの大きな筋肉を使う筋トレを取り入れることが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
評価・お礼
ユキ さん
2016/04/10 13:21
ご回答ありがとうございました！
自分の出来る範囲で取り組んでみます！
