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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
全く身体への効果も異なります。
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2016-05-26 17:00
お昼過ぎからは、
美容雑誌の監修の打ち合わせ。
成長ホルモンとダイエット。
成長ホルモン＝美容、体脂肪軽減ホルモン
睡眠と運動で引き出されますが、
年代と運動時間、強度で
全く身体への効果も異なります。
共通項としては
○寝る前の60秒以内の無酸素運動
○刺激する部位の筋肉サイズ
○直線より螺旋運動
等が効果的です。
