沖田 京子(ヨガインストラクター)- コラム - 専門家プロファイル

沖田 京子
make peaceful mind

沖田 京子

オキタ キョウコ
( ヨガインストラクター )
PEACEFUL YOGA 主宰
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心を落ち着けて、消化の良い食事で。

受験生の皆様受験まっただ中、ご本人も親御様も落ち着かない毎日をお過ごしなのではないでしょうか。スポーツ選手も心を落ち着ける為に瞑想を取り入れている方が多い事をご存知でしょうか?スポーツと瞑想。そのどんな関係性があるのかと思いますよね。一流選手になればなるほど、実力の差は、ほとんど変わらない中、勝負の場では、どれだけ自分史上最大のパフォーマンスを出し切れるかが勝負の分かれ道になります。その勝負の分か...(続きを読む)

2016/01/26 23:16

足がつったらお水を飲んでくださいね

初めまして。ご訪問ありがとうございます。これから、体調管理に役立てて頂ける様な、ちょっとしたお話とヨガのポーズをご紹介して行きたいと思いますので、少しの時間おつきあい下さい。最近、寝苦しい夜が増え、体がだるいという方も多いのではないでしょうか。汗をかいて、体内の水分量が低下し、一般的に脱水症状と言われるものになってしまった時、現れる症状のひとつに、『足がつる』という事があります。日中でもありますが...(続きを読む)

2015/07/29 22:00

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