歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
なぜつま先を前に向ける姿勢作りをされてるのですか？
と ご質問を頂きました。
ご質問を下さった方は整体師さん。
つま先を外に向けて立つ姿勢を良い姿勢と学ばれたそうです。
それが一般的だしそう学んだし‥
でも それでは良くならないと何となく感じておられたそうです。

私が、つま先を前に向ける姿勢作りにこだわりだした理由は
つま先って行く先に向けるのではないの？
その素朴な疑問からです。

なので逆にお聞きしたいです。
なぜ 先を外に向けるの？
紙飛行機先を外に向けて飛ばします？

私はその場に居つく姿勢じゃなく
軽やかに動ける姿勢がいいの！

長くレッスンを行ってきて
たくさんの方の脚を見てきました。触ってきました。
もうもうもう！
足首がねじれている方が本当に多いです！

歩行で 足を前に出す時膝も前を向くのですが
その瞬間につま先が外に流れてしまってうまく歩けない方が本当に多いです！
また細くても太くても
スネやふくらはぎの筋肉がカチカチでしなやかさがない方が本当に多いです！
それを解消する方法はつま先と膝頭が正面に向いた機能的美脚になることなのです。
これをみんながやると年を取っても歩くことに不安がなくなる人が増え
健康寿命絶対延びると思います。

当たり前のことですが私は 推奨している通りにつま先と膝蓋骨が
同じ方向を向いている脚を目指し姿勢作りをしてきました。
↓現在53歳の私の脚です
歩くのがものすごく楽片足立ちがものすごく楽脚の筋肉が張ったり浮腫んだりしない足裏アーチが沈まない足のトラブルが起こらない形が綺麗になった✨
この脚を手に入れその足下を土台とした姿勢作りで
筋トレ・ストレッチなどのトレーニングやセルフケアを特にしなくても良い体になりました。
だからもっと年を取ってもこのままでいられるという自信が持てました。
何にもしてないけれどいつでも足指が ぱかっと開きますよ。


足下は体の土台なのでそこがおかしいと全身のバランスが崩れます。
そのバランスの崩れが体の様々な箇所に不具合として現れてしまいます。
足下を大切にしてほしい。ここが変わればどんなに楽かを知ってほしい。
私の脚のビフォーアフター
12/3(日)埼玉12/17(日)京都3/10(日)仙台で入門・認定1日講座を開講します。https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=2031#form

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