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信戸 昌宏
ノブト マサヒロ
あと2週間！スパートをかけます。
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人間ドックまであと2週間位です。
気が付いたら5年で10キロ増えてしまっていたので、今回の人間ドックまでに
体重を落とそうと10月から減量生活をしています。
5年前はフルマラソンとか走っていた時期だったとはいえ、その後のケガや
禁煙などによって、マズイと思いながら気が付くと10キロ増でした。。。
ということでさすがにこのままだといけないと思いダイエットを始めたのです。
これまでの成果がどうだったかというと・・・
10月からこれまでで推定4キロ減といったところでしょうか。
まずますです。
毎日朝と夕に体重計に乗っているのですが、こういう仕事なのでお客さんのお店に
ご飯食べに行ったりすると、半チャーハン付けてしまったり、少し残すのもアレなんで
食べてしまったり・・・その都度200ｇとか300ｇとか増えるんですよね。
そこで後の食事を少し減らして気を付けるようになったら、食べながらでも体重を
減らすことができました。
少し寒くなったこともあるのでしょうが、体重が減るのも楽しくてジョギングの回数が
増えたのと、体重が減ったからなのか定かではないのですが、スピードが徐々に戻って
きています。
なので、今までより同じ時間で1キロから2キロ走る距離を伸ばしているので、これも燃焼
にはいいことなのでしょう。
でも仮に4キロの荷物を体に括り付けて走ったら、そう考えると重いからスピードは出ない
わなと思いますし、それを取ったら体は軽く感じますよね。
それでも、イケナイと思いながらも頂くものなので、ありがたくケーキも頂いていますよ。
さてあと2週間での目標なのですが、最低1キロは行きたいです。
最後はキャベツご飯で行けるところまで行きたいですね。
最後頑張ってみます。
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