小倉 美紀
オグラ ミキセルフイメージの変え方は?
キャリア・仕事 コーチング 2008/09/11 11:37セルフイメージを変えることで、自分の可能性を広げることができると聞きました。
セルフイメージとは、具体的にどのようなものなのでしょうか?また、それを変えることは、できるのでしょうか?
※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。
All About ProFileさん
セルフ・イメージは自分で作れます
セルフイメージとは、自分が自分に対して持っている印象や
イメージ、また感情などをさします。
自分がどんな人だと思うか、がイメージです。
たとえば、私はいい人だと思ったり、私は能力がない、とか。
いい人だと思うなら、それに合わせた言葉使い、
行動を取るし、逆に自分が能力がないと思っているなら、
それに合わせて無意識にそうなるように自己プロデュースをします。
つまり、セルフイメージが、周りに与える印象にも直結するのです。
自分のイメージが変われば自分の可能性が広がる、というのは、
このためです。
人が自分に持つイメージというのは、究極のところ
コントロールできませんが、自分が自分に対して持つイメージなら、
自分のことなので変えていくことが可能です。
まずは、自分で自分をどう思っているか、セルフイメージが
どんなものか、探ってみるところから始めてください。
その後は、自分がどうなりたいか、正直な気持ちを
書き出してみます。自分らしさを無視したり、周りのいう
〜するべき、というのではなく、自分が本当にどうありたいか
どうなりたいか、が大事です。
なりたいイメージができたら、そのイメージの人なら
どんな言葉を使い、考え方をし、どんな行動をする人か
考えて、それに合わせて少しずつ日々取り入れていきます。
セルフイメージとは、周りから与えられるものではなく
自分で作っていけるもの。
自分がどうありたいかを大事にしてください。
ちょうど数ヶ月前にこのテーマでコラムを書いていましたので
ぜひ読んで参考にしてください。
→ http://profile.allabout.co.jp/ask/column_detail.php/31572