小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「モチベーション (Motivation)」 - 専門家プロファイル

小倉 美紀
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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
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セルフ・ヘルプ - モチベーション (Motivation) のコラム一覧

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モチベーションはいずれ戻ってくるもの

このところ、数人の方から「モチベーション下がりっぱなし」で こういうときに、どうしたらいいのか本当に迷ってしまうという お話をちょうど立て続けにしたところです。 モチベーションが下がっていると自覚するときは さらに気持ちが下がって、困っちゃいますね。 なんとかモチベーションアップしようともがくけど どうにも変化が見られないことも多く、もう どうしよう?と悶々とした日々が続く。。。という感じ。 ...(続きを読む)

2010/06/01 12:37

人は環境を作るけど、環境も人を作る

人は環境を作るけど、環境も人を作る 昨日は久しぶりにトライアスロンショップ・アスロニアの スイゼミに参加してきました。 ゲストスピーカーは、北京オリンピック代表の トライアスリート、上田藍さん。 冬になると外が寒いことも手伝って、ついつい 家にこもりがち。これではいかん、と、アスリートに 会ってモチベーションアップを図ろうと思い立ちました(笑)。 思わず、親しみを込めて藍ちゃんと呼びたく...(続きを読む)

2010/01/07 11:55

目標とモチベーションの関係

目標があると、モチベーションが上がる・・・ これって一見、当たり前のように聞こえるのですが これが、すべての人に当てはまるかというと、 さにあらず。 私が見てきた傾向で言うと、男性は「目標」という 言葉が好きで、これがやはりモチベーションの素に なることが多いみたい。 目標があるのは、わかりやすいですし、 評価もしやすくなります。そうした指標がある...(続きを読む)

2009/03/03 13:40

心を動かす

人間の心とからだは本当に良く出来ていて つながっています。 だから心が動かなくなると、なかなか身体も 動かなかなくなります。もちろん、逆も同じ。 とくに、人は何かしら感銘を受けたり、感動したり、 インスピレーションをもらって、自分の行動や 考え方に反映するもの。 最近、あなたがインスピレーションをもらったことは 何ですか?どんなことでしたか? ...(続きを読む)

2009/01/16 14:00

モチベーションアップのコツは?

あなたの最近のモチベーションレベルはどんなものでしょう。 自分でモチベーションをコントロールできていますか? 完全にコントロールとまで言わなくても、自分のモチベーションの 仕組みを理解して、必要なときに自分でモチベーションを あげることができれば、精神的にもかなり楽になります。 モチベーションという言葉はすっかり日本語として定着しました。 意味として...(続きを読む)

2008/11/12 14:25

Start feeling good about yourself NOW

ときに、なんで私、今これをやってるんだろう? と思うときってありますよね。 仕事や恋愛でも、なんでこの仕事やってるの? とか、なんでこの人と付き合っているんだろう?とか。 人間関係で翻弄されているときなんか、 なんで私がこんなに気を使って、疲れているんだろ? と思うときもあるでしょう。 また、妥協するときや、今ある状況に 甘んじてしまっているとき、...(続きを読む)

2008/09/03 14:38

イヤイヤやっていても

あなたが今、面白くないのに、つまらないのに 続けていることは何ですか? やりたくなくても、やらなくてはならないことは 確かにあって、続けることもありますね。 でも、イヤイヤやっていても結果にはなかなか つながらないもの。自分も面白くありません。 楽しくない、プッツリ切れたときは、逆に休んで、 気分転換をした方がいいときもあります。 考えてもみ...(続きを読む)

2008/08/11 14:15

下がり気味のモチベーション

モチベーションをキープするのは大変、とは よく聞きますが、あなたはいかが? そもそも、モチベーションを持っているためには 何が必要なのか、自分のシステムはありますか? 人は、何かが欲しいから動くし、また、何かが いやだから動くもの。 どちらもテコの作用があります。 たとえば、働くことでも、仕事が楽しい、楽しいという 気持ちが大事だ(欲しい)か...(続きを読む)

2008/07/22 15:01

やる気の出ない日は・・・

なんだか、なーんにもやる気の出ない日ってあります。 やる気が出てこないときは、気分的につまらないし すると、効率も下がる、失敗も多くなる、ぼーっとする、 なんて、悪循環。お仕事でそんな状況だと、困ってしまいますね。 さらに、やる気の出ない日だけでなく、やる気の出ない週とか やる気の出ない月、なんか出てくることも。 そんなときは、本当に何もしないとか、じっく...(続きを読む)

2008/05/13 14:00

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