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小倉美紀

オグラミキ

( パーソナルコーチ )

エナジー・コーチ　エナジー・コーチ

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なんで？からは答えが出ない

セルフ・ヘルプ心のクセ・姿勢（Attitude） 2013-10-01 10:00

なんで？と思うことって、ありますよね。

なんでうまくいかないの？

みんなはできるのに、なんで私はできないの？

やればいいだけなのに、なんで、できないんだろう？

なんで、なんで？

こんな風に考えていても、堂々めぐりをするばかりで
本当のなんで？の答えって、出てこないことの方が
多くありませんか？

人は、聞かれて考えるから答えが出せるのに、
どういうわけか、「なんで？」と考えていると答えが出なくて
ちょっと矛盾しています。

たとえば、アスリートでも、なんで試合になると
緊張しちゃうんだろ？なんで勝てないんだろ？
なんで？どうしたらいいんだろ？

こんな意識の状態のときは、答えが出てこないし
良い方法も思いつかない。

これ、本当にどうしてなんだろうと思うのですが、
「わからない」という意識が、「わからない」を呼ぶようです。

心の作用として、意識することが余計に増える、という
状態ですね。

こんなときは、思い切って、なんで？という気持ちを
手放して、別にフォーカスを作るほうが近道。

答えは、いずれ、わかる。

そう自分を信じることも大事。

あのときはわからなかったけど、今ならわかる。

そうした経験は、どんな人にもあります。

何かができないなら、今できることをやる。

楽しく過ごせる自分なら、今どんなことをするだろう？と
想像して、それをやってみる。

うまくいかないことがあるなら、
それでも今うまくいってることを探す。

また、うまくいっていたことのことを思い出してみる。

そのときうまくいってたときの意識や行動、環境を
今どうやって作れるか、やってみる。

うまくいかない場所から、離れてみるのもいいです。
物理的に離れるのも、とてもいい。

気持ちの切り替えのために、外的な要素を
変えてみるのも良いです。

わからなくて、悶々とした状態の自分から
気持ちよく過ごせている、良い状態の自分を取り戻して。

その状態の自分の方が、心も頭もスッキリして
結局は答えも早く出たりします。

そして、すぐ答えが出ない自分にも、根気良く
つきあいましょう。

いずれ、答えは出る。

または、しばらくすると、その答えはどうでもいいものに
なるかもしれません。そうなったらそうなったでよし。

何をしていても、どう過ごしていても、
時間は確実に過ぎていきます。

貴重な時間の使い道、同じことなら、
気持ちよく過ごしてください。