幸導塾　主宰　平井妙子です。

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こんにちは！

連日の暑さ、体調は大丈夫ですか？

水分摂取は大切ですが、

同時に、ミネラルも補給しましょうね。

ミネラルバランスが崩れると、

体調不良、夏バテしやすいですから。

お水にレモン、お塩をちょっぴり入れるだけでもOK！

保冷剤を大判のハンカチで包み、

首周りに充てておくだけでも、

随分と涼しくなりますよ♪

簡単にできることで、

暑さも乗り越えましょう♪

夏のこの時期は、

気分が落ち込む割合が少なくなるとも言われています。

日照時間や、

アウトドア、イベント、スポーツなどなど、

人と笑いあう時間が生まれることも、

影響しているかと思います。

ですが。。。

暑さから、

部屋で過ごす時間が長かったり、

外出を避け、出かけることが少ない人は、

関係ないかもしれません。

いや、

屋内と屋外の気温差が辛く、

体調不良を起こし、

気分が滅入ることも。

そんなとき・・・

SNS、FBやインスタなどで、

知人の楽しそうな写真や文章を目にして、

更に落ち込む・・・

中には、妬み、嫉妬心が膨張することも。

ネット時代、

個人の情報がたくさん得られるが故の、

ネガティブラインパターンがあります。

（※平井造語です）

ちなみに、このようなパターン、

多くの御相談の中で、

見受けられたパターンです。

心と身体は繋がっています。

自分の健康管理をすることで、

心の状態も変わります。

逆もモチロンですよ！

体調、ご自愛くださいね＾＾

先日、MTGでお食事をした際、いただいたデザートは、見た目も美しく、美味♪

季節のデザートは、身体も喜びます♡

併せて、楽しい会話は、心も身体も満たされます♪

素敵な連休を！

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