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至福の楽しい美味しい時間【コンヴィヴィアル】のお手伝い
熊谷 真由美
クマガイ マユミ
(
料理研究家 国際中医師 ソムリエ
)
料理研究家
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学生でもできるダイエット
美容・ファッション ダイエット 2016/03/06 20:19私は中学生です。
よくあるダイエットの仕方を見てみると、どうしても学生には難しいと感じるものが多く、その方法でやっていくと、痩せるんですが胸が小さくなることもありました。そこで質問なのですが、
・成長期でもできるダイエット。
・胸が小さくならないようなダイエット
教えてください！
和餅さん
綺麗に痩せるには、きちんと気・血を補って。中医薬膳薬膳処方箋
2016/03/28 14:58
和餅さん、こんにちは。
ちまたでは、ダイエット法に無理を感じるものが、私も多いです。
正しい食生活をしていれば、余分な食べ物を食べたくもなりません。
太れなくなるんですよ。
それにまだ大人になるために必要な栄養を摂る時期。
せっかくやせても胸やおしりが垂れて小さくなるばかりでなく、
腰が痛くなったり、
生理がとまったり、
髪がパサパサで
肌があれたり、
爪がわれたり
シワができたり、ふらふらしたり、
シミができたりしてしまいますよ。
そうならないためには
漢方の言い方ですが、
気と血を補うこと
が大切です。
食材だと
山芋と黒キクラゲのセットが
和餅さんにおすすめ。
詳しい食材は
http://creme-cremes.com
の薬膳のページでもご紹介しております。
中医薬膳コンセイエ
料理研究家 熊谷真由美
