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杉本 まき
スギモト マキ
コラム一覧
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顕在意潜と潜在在意識の間にねじれが起こると生きづらい･･･というお話 その２
こんにちは さてさて、今日も顕在意識と潜在意識のお話 二つの間にねじれがあると生きづらいというお話のつづきです。 よくあるのが、顕在意識では、「この人大嫌い！もう顔も見たくない！」と思っていても 潜在意識の中では、実はその人が大好きで、愛されたくて愛されたくてどうしようもないというケース これは、特に両親との間でよく起こります。 例えば、虐待を受けるなど、とてもひどい親に育てら...(続きを読む)
顕在意識と潜在意識の間にねじれが起こると生きづらい･･･というお話
『潜在意識（せんざい いしき）？』なんじゃそりゃと言う方も 『無意識』なら聞いたことがあるのではないでしょうか。 日常でも無意識にやってること、いっぱいありますよね。 逆に意識できる部分を『顕在意識（けんざい いしき）』といいます。 パソコンやスマホに詳しい方は、ワーキングメモリというとイメージしやすいでしょうか。 WordやExcel、ゲームなども含めて、いろんな...(続きを読む)
自分の心をグラフにしてみる 人間関係に苦労する方の特徴③
さて、一番やっかいなのがCPとACの両方が高い人
今までご紹介したように、CPとACは性格としては真逆です。
きびしいお父さんの自分と、常に人の顔色を見ながらみんなに会わせようとするいい子の自分とが同時に存在するのです。
自分の主張をつらぬきたいCPを、「ダメダメ、そんなことしたらみんなに嫌われちゃう」といってACが止めますから、心の中で葛藤が起きてしまいます。
常に心の...(続きを読む)
自分の心をグラフにしてみる 人間関係に苦労する方の特徴②
人間関係に苦労する方に多い、もう一つの特徴
それはACが高いことです。
ACが高い方はCPが高い方々とは対照的で、周りの人に振り回されたり、自分の意見がなかなか言えなくて結局人に合わせてしまい、自分は我慢しっぱなしという方が多いです。
こういう事を続けていると、い...(続きを読む)
自分の心をグラフにしてみる 人間関係に苦労する方の特徴①
前回の「自分の心をグラフにしてみる」の続きです。
前回のコラムの中で、エゴグラムは、結構その方の性格を映し出すというお話をしました。
今回は、人間関係に苦労している方に多いパターンをご紹介したいと思います。
例えばパートナー（ご主人や奥さま、恋人）とうまくいかないとか、職場の同僚や上司とうまくいかない等と悩んでいる方のグラフには、ある特徴があります。
一つは、CPが...(続きを読む)
自分の心をグラフにしてみる
いきなりですが、『エゴグラム』ってご存知ですか？ 社内研修で使われたり、ネットでも調べるといろいろ出てきますので、心理に興味のある方はご存知の方が多いかもしれません。 私も、自身のオリジナル版を持っておりまして、ご相談者のみなさんに必ずやっていただきます。 なぜかといいますと、エゴグラムは結果をグラフで表しますので、自分の心のエネルギーの使い方を目で見ていただくことができる...(続きを読む)
一番大切な人に気を使わないってどうなんでしょう？
ご夫婦の修復をお手伝いすることが多い今日このごろ 最近目につくのが、会社やお友達にはとっても気を使って、多少嫌なことがあってもやり過ごすことができる・・・ そんないい人なのに、ご主人や奥さんにはそれができないというケース。 外でのストレスを、家で発散してしまう。 相手のちょっとしたことに目くじらをたててイヤミを言ったり、イライラしてあたったり それが積もり積もっ...(続きを読む)
フレッシャーズのみなさん、三ヶ月が勝負です！
今日から4月 はやいですねぇ。この間新年を迎えたと思ったら、もう入社式が行われる季節になりました。 このところの冷え込みで、東京では満開の桜が散りあぐね、まるでフレッシャーズのみなさんを待っているかのようです。 街中で見回すと、フレッシャーズの方はなぜかなんとなくわかるんですよねぇ。 まず、スーツが新しい そして、まだ身体になじんでない感じが初々しく見えます...(続きを読む)
ストレス耐性 高けりゃいいってものでもないそうです。。
カイゼンを目指すみなさま、こんにちは さて、今日はストレス耐性についてのお話です。 ストレスは、生きていくにはある程度は必要なのですが、ありすぎると困ってしまうものの一つですね。 溜めすぎないように、時々発散させながら、上手にバランスをとっていく それが、ストレスと上手に付き合うコツかもしれません。 ストレス社会と言われる今日、ストレス耐性を鍛えるのはとっても重要です。 耐性ないと...(続きを読む)
相手は変えられる・・・と思うのです。
『相手は変えられない、だから自分が変わるしかない』という言葉を良く耳にします。 でも、私はこれを聞く度に少し違和感を覚えます。 私は『相手は変えられる』と思うのです。 そして、その唯一の方法が『自分が変わること』ではないかと。 なんだかキツネにつままれた気分でしょうか(笑) もう10年以上前のことですが、私が会社員だった頃、担当したプロジェクトのお取引先に、ものすごーく...(続きを読む)
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