首肩のこりや痛み、腕の痛みやしびれなどは、

頚椎部や肩甲骨部、鎖骨部の角度が悪くなって周囲の筋肉が異常に緊張した状態になっているため、神経を圧迫したり、血液循環を悪化させたりして起こっていることが多くあります(｢身体のゆがみ｣による影響)。添付写真参照

身体の右側を下にして寝ころんだり就寝したりが多いことや朝起きたときに痛みが出たことからすると、不自然な姿勢を長く続けているために、肩甲骨や鎖骨部、上腕部など肩関節の角度が悪くなっているのだと思われます。

腕を伸ばす・背中側に捻る・仰向けからの起き上がり時等…とにかく腕の筋を伸ばすような動作を少しでもするとピキーンと痛みが走るというのは、肩周囲の筋肉が全体的に緊張して固くなっていて、場合によっては、一般的に、四十肩、五十肩と呼ばれる状態になってきている可能性もあります。

＊四十肩、五十肩について
http://kawaikinkeitai.blog35.fc2.com/blog-entry-222.html


冷湿布は、冷たい感覚によって痛みが紛れますが、筋肉を冷やして固くしてしまうために、慢性的な肩や首のこり、痛みに使用すると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。

また、すでに痛みが出てから日数もたっていると思いますので、あまり大事にしすぎて動かさないよりも、痛みの出ない範囲で少しずつ動かして鳴らしていくほうがよいかもしれません。

とりあえず、整形外科または接骨院で診てもらうとよいでしょう。

それでも症状があまり改善してこない場合には、
信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で「身体のゆがみ」を全体的に
くわしく分析して、首や肩、そして、脊柱の傾斜や湾曲、猫背を自然な角度、位置に
整えてみることも選択肢の一つだと思います。


ご参考になれば幸いです。


＊身体不調の原因｢身体のゆがみ」をモアレ写真で科学的に分析!

病院でよくならなかった頭痛・首肩こり･腰痛･慢性疲労など専門
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