1月も後半になりました(＾◇＾)

去年の年末からお正月…

みなさま、食べ過ぎていませんか?

身体が重いなぁと感じて、よし！今年こそダイエット♪

と思う前に気を付けて欲しい事をお話ししますね☆

短期間で痩せるのは難しく、思い描くのは過度なダイエット…

短期間に無理なダイエットを行うと、痩せていくのと同時に、

どんどん口臭がひどくなります。

また、次第に歯が茶色く薄汚れていきます(;_;)

お肌も弾力があり血色が良かったのに、張りや輝きがなくなり、

何歳も老けた印象になってしまいます。

美しくなりたい！健康になりたい！と思って始めたダイエットが、

かえって不健康にしてしまっています((+_+))

私たちにとって何よりの関心事となるダイエット☆

老若男女問わず健康志向になってきてる今だからこそ、正しい方法で行いたいですよね♪

痩せたいから食べない。食べないから噛まない。噛まないから唾液が出ない。

唾液が出ないから口の中の汚れが取れず、歯に汚れの色素がこびりつく、

そして口臭の原因になってしまう(>_<)

唾液不足は想像以上に口まわりだけでなく、本人自身をマイナス方向に変えてしまう

ダメージを与えることを自覚しておきましょう☆

唾液は天然のデンタルリンスと言われています(^^)/

唾液には、様々な働きが備わっています。

一度溶け出たイオンやミネラルが、再び歯の表面に戻って、

溶かされた歯の表面を修復する作業・再石灰化を促して、

虫歯になりにくいようにするのも唾液の役割・そのほかに、

口の中の細菌の繁殖を防ぐ、口臭を防ぐ効果もあります☆

唾液が出ないだけで、歯を含め、口内が汚れやすくなり自浄能力を

欠くために、免疫力も落ちます。

これでは自ら悪循環を招いてるようなものですよね(*_*)

間違ったダイエットは、まず口元をブスにしてしまう…

そう覚えておきましょう!(^^)!

そして、健康的に・自分の身体と向き合ってゆっくりとしたペースで

ダイエットを行ってみて下さいね(●´ω｀●)

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