こんにちは。

姿勢と動きを整える良質なエクササイズで、

快適な自分を創るセッションを提供しています。

あなたの体は快適ですか？

住んでいるお家や、毎日運転する車には快適さを求めますが、

毎日働いてくれている体は快適ですか？

大事にしていますか？酷使していませんか？

快適な体を手にいれたい方は、

是非、お越しくださいませ。

先日、月1回のジュニア指導に行ってきました！

毎回、理論からスタートします。

トレーニングを行う目的や

なぜ？なんのために？トレーニングが必要なのかを、

理解して貰うためです。

また、2018年1回目でしたので、

一人一人から、自分の体をどうしたいかを発表して貰いました。

・瞬発力をつけたい

・怪我しない体をつくりたい

・当たり負けない体をつくりたい

・足が速くなりたい

・お尻を使えるようになりたい

一人一人から、

フィジカル目標が挙がってきました。

そして、これも毎回ですが、

きちんとしゃがめる？

片足で立てる？

前屈や後屈はちゃんと出来る？

動きの基本となる動作チェック！

片足で安定して立てないなら、

走る動きも安定しないですし、

ジャンプやスキップなんて、安定しづらいです。。

まずは、自分の体を支えられること。

自分の体をしっかり動かせられること（おもに股関節・足首・胸椎）

この、体の基本機能をしっかりしておかないと、

怪我もしやすく、スポーツスキルが

身につきづらいことだってあります。

スポーツスキルを磨くことは絶対に必要ですが、

その土台となるフィジカルを作ることはさらに必要です！

怪我はしづらく、練習にも耐えられる。

上達しやすい子供たちの体をつくってあげたいな。

スポーツ少年団や、チーム、団体さんからの

出張トレーニング依頼も、お気軽にどうぞ！

■プロの運動指導者としての基本を身につける！

　田中宏明が講師を務める2つの指導者養成コース

・BESJマットピラティス指導者養成コース（合計32時間）

・HOPEパーソナルトレーナー育成コース（合計50時間）

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講演や研修などは、ご予算に応じて、

柔軟に対応させて頂きますので、

まずはお問い合わせ下さい。

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。

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