こんにちは。
はじめまして。最近気持ちのバランスが崩れているようなんですね・・・
ここ数年間、人間関係、仕事のことから、がんばってしてきたことの
反動がでているようにも思います。
人のことも気を使える方なのではないかな？と想像いたしました。

妹さんや彼氏と少し連絡がとれなくて不安になるのは、
気持ちのバランスが崩れているので、いてくれるだけでも、安心するのに、
いないと気持ちのよりどころがなくなったようで・・・不安になるのでしょう。

けんかをするようになったことは、よいことだと思わないので、
どうして？となりますが、そのことで、少し気持ちは救われているところもあるような気もいたします。

自分はクズでどうしようもないと思っている自分と、
自分が正しいと思う自分は正反対にも見えますが、どちらも、あなたであり、正しいんですね・・・

今までも、自分なりに解決を考えてこられているかとは思いますが、
まず、今のご自分はだいぶ疲れている状態であることは受け入れましょう。

うまくなじめていた時の自分と、上手くいっていない自分のときを見比べて、
うまくいっていたときは、どんなことがあったのか？
何がよかったのか？をひきだし、見つけ出し、そのことを今とこれからに反映させていくことがよいです。
なにかきっとよい結果に結びついていくと思います。