Tweet
natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
お腹だけブヨブヨ
美容・ファッション ダイエット 2016/11/10 21:0222歳 男 身長183 体重８８
ダイエットを開始した当初97kgで
現在ダイエットを始めて１カ月強で88
まで落としました。
主にやっていることはクロストレーナー１時間と食事制限です。
体重は順調に落ちていますがなぜかお腹がいまだにブヨブヨです。
お腹のブヨブヨを落とすにはどのようなトレーニングを行っていけばよいのでしょうか
お腹だけ全然痩せた感じがしません。
顔とかはすごくシュットしたと言われることはあります。
解決方法を教えてください。
お願いします
ニックンさん
私の感覚からの答え
2016/11/11 09:13
ニックンさんは非常に努力家でいらして素晴らしいですね！
私は本業は芸術家なので、クロストレーナーというものがどういうものなのかを知らなかったのでネットで調べてみました。
そしてそこから感じたのは「この様な機械を使うよりも、自然なウォーキングやジョギングの方が効果的ではないか」という事です。何故ならその方が何かに掴まったりしないので、体の芯＝丹田＝体幹が鍛えられるからです。
その他、ストレッチなどでウエストを上下に引き離す運動や捻る運動、そして呼吸法などを取り入れられると良いのではないかと思います。
補足
科学的などと称し、頭や知識などから考案された機械よりも、自然体である自力でのウォーキングやジョギングの方が効果的であると私は感じます。
何かに頼らず「自力で立つ」という事が、全ての運動の基本であり、その自然に近いトレーニングがバランスの良い体形を作ると思います。
