Tweet
natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
空腹時
美容・ファッション ダイエット 2016/11/07 16:02食事制限をかけ、料理も前に先生から教えていただいたものを参考に頑張っています！
ですが、やはり仕事中、空腹に襲われ、ついつい少しならとチョコなどお菓子に手が伸びてしまいます。。
こういう空腹時にはどのような対策を取ればいいのでしょうか？
お茶、水を飲んだらしたのですが、食べたいなにがなんでも食べたい！っていう衝動に駆られてしまいます。
まーいさん
空腹時の対策(私の場合)
2016/11/08 02:42
私は空腹の時に、米麹からできた甘酒で対処しています。
甘酒はお米の麹からの天然の甘みですので、砂糖と違い体に優しいですし、飲む点滴とも言われている様に非常に滋養のあるものですので、私の場合はこれを飲むと一食楽に抜く事ができます。(原液のままでは甘過ぎるので、水で薄めて自分の好みの甘さにして飲んでいます)
その他は、ルイボスティにレモンと蜂蜜を入れたものを飲むと、体力を落とす事なくご飯を抜いても動けます。ルイボスティーは発酵させているお茶なので、体を冷やさないと言われていますし、ノンカフェインなので私は最近紅茶代わりに愛飲しています。
以上、私の場合の対処法です。
まーいさんに合うかどうかは、まーいさんでチェックしてみて下さいね！
補足
甘酒にはお酒からできたものもありますが、私はお酒の味が苦手なので、もっぱら米麹からできた癖のない甘酒を飲んでいます。砂糖を加えていないのに「こんなに甘いの!?」と最初は感動ものでした。
