福島 多香恵(ピラティスインストラクター 社会福祉士)- コラム「チェアロビクス」 - 専門家プロファイル

福島 多香恵
心身のこりをほぐして、笑顔になろう!

福島 多香恵

フクシマ タカエ
( ピラティスインストラクター 社会福祉士 )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
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チェアロビクス のコラム一覧

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高齢者指導者のための指導者講習会のお知らせ

令和4年 3/26(土)10:00~17:00、駒沢オリンピック公園において、高齢者の体力づくりの指導法について講習会を実施いたします。 講習を受けて頂いた方で、今後チェアロビクス研究会(このご時世ではzoom対応)に参加していただける方につきましては、チェアロビクス指導者の認定をする運びとなりました。高齢者の体力を一緒に取り戻していきましょう!※この講習会は「健康運動指導士」「健康運動実践指導者...(続きを読む)

2022/02/21 13:27

新型コロナウイルス感染症から心を守る~メンタルケア~

みなさま、こんにちは。 新型コロナウイルス感染症から、大事な命を守るために、 一人一人が対策をたてていると思います。 例えば、 ・「手洗い」については、「すごく手を洗うようになった」という声をよく聞きます。 ・「トイレ」でも、水を流す時には、蓋をすることが、普通になってきました。 個人的には、 ・人が多い場所に行った後は、うがいをうがい液で1回30秒行うようになりました...(続きを読む)

2021/05/21 19:19

運動をはじめるときに「やっぱり、やめようかな?」と思ったら…

みなさま、こんにちは。今日、わたしは、公園のジョギングコースを「歩いたり走ったり(インターバル走)」してきました。インターバル走の目的は基礎代謝を上げるためです。また、片足立ちバランス力を高める目的で、(少しですが)走っている途中で片足でストップしたりしました。 今日は、暑い一日でしたから、公園に行く前に、「やっぱり、やめようかな」という気持ちが湧き上がりました。でも、自分の中の敵に打ち勝ったので...(続きを読む)

2021/05/09 16:46

新型コロナウイルス予防に関する考察~その6~

みなさま、こんばんは。本日、緊急事態宣言が発令されました。みなさま、大丈夫ですか?心配です。今回は、こういう状況は尋常ではありませんので、ストレスについて考察してみました。ストレスが心身に及ぼす影響や子育てストレスについてまとめています。 『社会心理学』 病気になったとき、仕事で大失敗をやらかしたとき、あるいは災害で財産や家族を失ってしまったとき、周囲の人から差しのべられる温かい援助や励...(続きを読む)

2020/04/07 22:31

新型コロナウイルス予防に関する考察~その5~

こんにちは。心配な毎日が続いておりますが、みなさん、大丈夫ですか? コロナの予防策をいろんな側面で考察しております。今回はしぼりこんだ考察はできおりませんが、大事なことだと思いましたので、投稿いたします。 <院内感染について>【MASA】院内感染の起因菌としてMRSAがあります。これは、便、痰、膿、皮膚等から排出され、敗血症、肺炎、MRSA腸炎などの感染症をひきおこします。空中浮遊菌もあり、床、...(続きを読む)

2020/04/03 18:50

新型コロナウイルス予防に関する考察~その4~

今日道を歩いていると、たばこの煙が、歩くわたしのマスクを通過して、ふいに潜り込んできました。道の脇でタバコを吸っている方がいたようです。タバコは喫煙ルームで吸う場合が多いかと思いますが、喫煙ルームのコロナ対策が気になりました。  また、先日電車の中に嘔吐物があり、駅員さんにお知らせしました。そのとき、嘔吐物の周りに多くの方が立っていました。嘔吐物がコロナでなかったとしても、ロタやノロウイルスだっ...(続きを読む)

2020/03/25 19:53

新型コロナウイルス予防に関する考察~その3~

みなさま、こんにちは。昨日閑散とした電車の中で、コロナの噂話を耳にしました。「図書館でね、おばさんがおもいっきり窓開けててさあ」「へえ、安心だね」「いや、それが近くにいたおじさんが、おれは花粉症なんだ!って大騒ぎになって、2人ともおいだされてね」「へえ~」 アレルギーの方はこの時期大変ですよね。花粉症バッチを身に着けてる方も目にするようになりました。今後はアレルギーについて触れたコロナ対策について...(続きを読む)

2020/03/21 11:31

新型コロナウイルス予防に関する考察~その2~

みなさま、こんばんは。どんなときでも、桜はさく。遠回りは、必要な道。なんとか、乗り越えていきましょう。さて、切り口を変えて考察しました。よろしければお読みください。 新型コロナウイルス予防に関する考察~その2~ 「かぜ」は咳が出て鼻水が出て熱が出る呼吸器の病気である。この症状を起こす多くのウイルスの一つがインフルエンザウイルスである。…ウイルスには遺伝子や若干のたんぱく質はあるが、自分では生活で...(続きを読む)

2020/03/19 21:34

新型コロナウイルス予防に関する考察

みなさま、こんばんは。 ひとりひとりが考察すれば、ものすごいパワーになって、いいアイディアも生まれるかもしれないなあ…、そんなことを考えて、「新型コロナウイルス予防に関する考察」をまとめてみました。 新型コロナウイルス予防に関する考察    福島多香恵『公衆衛生について』 予防とは、好ましくない健康事象が生じないように、未然に行われるすべての行為を指すが、せまい意味では疾病の発生の阻止を指してい...(続きを読む)

2020/03/12 20:53

『高齢者指導のための指導者講習会』2020年2月22日開催

みなさま、こんにちは。本日は2020年2月22日(土)10時から17時、駒沢オリンピック公園総合運動場で開催される高齢者指導のための指導者講習会のお知らせです。 運動指導者を対象に、高齢者のコーデネーション能力を高め自立して健康でいきいきと暮らせる基礎体力や運動能力を保持・増進させるための指導理論、指導技術についてお話する時間です。 お申し込みは下記ホームページからお願いいたします。 htt...(続きを読む)

2019/12/28 11:49

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