渡邊 亜紀子(スポーツトレーナー)- Q&A回答へのユーザー評価・お礼コメント一覧 - 専門家プロファイル

渡邊 亜紀子
運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

渡邊 亜紀子

ワタナベ アキコ
( 東京都 / スポーツトレーナー )
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】

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専門家Q&A回答へのお礼コメント

評価:(5)
渡邊先生 初めまして お返事ありがとうございますm(__)m やはり5分では短いですか(>_<) バイクについ... (続きを読む

さとさん
渡邊 亜紀子 渡邊 亜紀子
さと さま ありがとうございます。 ご質問にもありますが 先に食事を改善して体重を落としてからの有酸素運動が効率的だと思います。 先にも書きましたように、食事の質を変えるだけで減少するはずです。 (これはあくまでもさとさんのケースです。他の人に当てはまるとは限りません) ...  (続きを読む
評価:(5)
回答ありがとうございます。参考になりました。 体重はそんな痩せたいわけではなく、体型を変えたいのです。 ... (続きを読む

びよこさん ( 東京都 / 女性 / 52歳 )
渡邊 亜紀子 渡邊 亜紀子
びよこさま ありがとうございます。 ライザップのシステムについてよく知らないのですが、60代で通って体型を変えた方はいらっしゃいました。男性ですが体重も減らして、かなり締まっていらっしゃいましたね。 今ではいろいろなスタジオやジムやサロンがあります。 食事制限なしでゆっくり...  (続きを読む
評価:(5)
返信遅くなってしまいすみません。 自分の置かれている環境と今考えるべきこと、しっかりと向き合って考える... (続きを読む

Nagaseさん ( 東京都 / 男性 / 20歳 )
 

代謝について

  • 2016/11/23 08:57
評価:(4)
回答有り難うございました。 一度筋肉量や代謝が測れる体重計を使ってみようかとおもいます。 体温も幼い... (続きを読む

せんまさん
渡邊 亜紀子 渡邊 亜紀子
せんまさん 評価・返信ありがとうございます。 数値でみてみることは意外な発見があるものです。 思っていた通りだったり、思っていなかったことだったりしますが、そこで一喜一憂することなくそこからどうするかが一番の近道です。 有酸素運動はウォーキング・ランニング・水泳などが...  (続きを読む

原因

  • 2016/11/11 00:10
評価:(1)
ご丁寧な返信ありがとうございます!!なるほど!やはり、間食がいけないなですねどうしてもお腹空く場合はチ... (続きを読む

まーいさん

間食について

  • 2016/11/15 12:26
渡邊 亜紀子 渡邊 亜紀子
評価・コメントありがとうございます。 あまりお力になれなくて申し訳なかったです。 ダイエットは継続することが一番ツラいと思います。 成功をお祈りしております。  (続きを読む

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