快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

檜垣暁子

ヒガキアキコ

( 神奈川県 / カイロプラクティック理学士 )

あきカイロプラクティック治療室　副院長

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骨盤の歪みが気になる!?

美容・健康・ダイエット 2007-11-04 20:07

多い質問の中に「骨盤の向きが気になるのですが、骨盤が歪んでしまっているのでしょうか？」「ヨガを試してみたら、腰が思うように動かないのですが、どうしてでしょう？」といった類のものがあります。

毎日を忙しく過ごし、腰部を意識した運動をされていない人においては、腰をクネクネ動かそうとしたり、ねじってみようとしたりすると、腰の動く範囲の少なさに驚くことがあるかもしれません。

腰周りが硬く感じたり、骨盤が傾いているように感じたりする場合は、全身的なバランスが崩れていることも考えられますが、腰部や骨盤を支える筋肉の過度な硬さがあるということも考えられます。

腰痛が無い場合は、骨盤を意識して動かす体操に挑戦してみるのも良いかもしれません。何か症状が出ている場合は、治療院へご相談ください。

★骨盤を動かしてみよう！！★

【腰の疲れと固さを取る！骨盤美人体操】
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20071028A/

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あきカイロプラクティック治療室
★痛くない施術
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檜垣暁子
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【治療院】http://www17.ocn.ne.jp/~akichiro/
【連載】http://allabout.co.jp/health/backache/