檜垣 暁子（カイロプラクティック理学士）- コラム「パワーヨガ?　「マラソンは息切れが心配…。」」 - 専門家プロファイル

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檜垣 暁子
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

檜垣 暁子

ヒガキ アキコ
( 神奈川県 / カイロプラクティック理学士 )
あきカイロプラクティック治療室　副院長
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パワーヨガ?　「マラソンは息切れが心配…。」

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美容・健康・ダイエット 姿勢・美容 2007-02-28 15:52
日頃、何かスポーツをしていますか？体力アップ、免疫力アップ、脂肪燃焼には、「有酸素運動」がオススメですが、昔は「マラソン」や「エアロビクス」などが有酸素運動の代表的なものとして言われていました。

しかし、何年か振りに運動を再開する人や、マラソンなど体を動かすことで、息切れが心配な人には、気軽には始めにくい種目でもありました。

ですが、ここ数年で、有酸素運動の効果を得られる「パワーヨガ」などが流行し、現在ではライフスタイルに定着している、という人も多く見られるようになりました。
（正式には「ヨーガ」です。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　★つづく★


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