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ダイエットしたい

自分にあったダイエット方法が分かりません。仕事がある時は忙しくてやる気が出ないし、休みの時は単にやる気がおきません。私は運動も食事制限も苦手で、以前も何度かダイエットしましたが、すぐ元に戻ってしまいました。それ以降痩せたくてもダイエットがめんどくさく、やる気が起きなくなりました。ジムも飽きそうで、簡単なことから挑戦していけたらと思ってます。アドバイスよろしくお願い致します。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ
  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ダンスインストラクター
    エリア :
  1. 東京都

毎日の運動の種類についての疑問

ダイエット目的でほぼ毎日お家で15分〜1時間運動をしています。その日の気分や運動に使える時間で色々なモノ（DVD）をしています。トレーシーメソッドやジェシカ、アンジェリカ、バレトン、ヨガ、ピラティス、スロトレなどなど…こういうやり方では、ボディメイク的には効果がないんじゃないかと。１つのモノに絞った方がいいのでしょうか？

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一
  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. スポーツトレーナー
    エリア :
  1. 東京都

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