全身筋肉痛

今、話題のアレですね…。私の周りでも流行っていて、筋肉痛の方が続出しています。

健太さまのようなケースでは、もともと姿勢の乱れなどからの負担の蓄積が起こっている場合が多いですね。何かのきっかけで引き金を引いてしまうと痛みや筋肉の過緊張が生まれます。

自然に放っておいても、いずれ痛みは治まる可能性はありますが、関節の負担やゆがみが消失することはありません。

詳しくはマッサージの専門家の先生のご意見を聞くと良いですが、足で踏むマッサージはおすすめできません。

こういったケースにはカイロプラクティック療法が有効です。背骨や骨盤などの矯正を行なうことで症状が改善すると思いますよ。

矯正に痛みは伴いませんので、安心してカイロプラクターにご相談いただければと思います。

藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城'' Tel.03-6806-6684

話題集中ですね。
ただ、かなりの運動量なので、疲れすぎない程度の入門編を何度か行い、体力をつけて（あるいは適度に手を抜く？）からステップアップしないと、かなりハードなので、筋肉痛や関節を痛める方が多いですよ。

一ヶ月以上続く筋肉痛の場合、
・筋肉や関節の問題（カイロプラクティック適応）
・「気」が滞ってると言う問題（鍼灸）
が考えられますので、
どちらかに行かれては如何でしょうか？

「気」の問題の場合、乾布摩擦などでも変化が出てくる場合がありますよ。少しの間試してみてください。

ご参考になれば幸いです。

健太さま はじめまして

話題のエクササイズですよね。当院にも先日、健太さまと同じように話題のエクササイズで全身筋肉痛という方が来院され、1回の鍼治療でよくなりました。

筋肉痛の場合、下手に揉んだり、押したりすると筋線維の炎症が広がり悪化します。（まして、足で踏むなんて行為はマッサージとはいえませんし、治す行為とは思えません。）

健太さまの場合、1ヶ月も痛みが取れていないということですので、全身のバランス、栄養や代謝、内科的問題が無いか調べて診た方が良いかもしれませんね。

適度な運動は健康のために良いことですが、無理をすると体を壊す結果となりますので、くれぐれも無理をしないように、また、運動強度は少しずつ上げていくようにしてください。

以上、ご質問の回答とさせて頂きます。
ご参考になれば幸いです。
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あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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ご質問ありがとうございます。

筋肉をもみほぐす目的は、血流を上げて血行をよくし緊張を緩めることです。しかし、血流を悪いのは結果であり、そこが原因ではありません。血流には、自律神経系が大きく関わり、その神経系の状態が重要になります。また、筋肉も筋肉だけでは緊張は起こしません。筋肉も神経系によって働いています。

筋肉にコリが起こっているのは、上記のような神経系の機能異常が起きていることい起因しますので、カイロプラクティックの考えでは、その神経系を正常にすることが、原因へのアプローチとして根本的改善の一つとして、有効ではないかと考えます。

念のため、私が東京で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
朝倉 穂高B.C.Sc
河野 智行B.C.Sc

私でよろしければ、いつでもお力になりますので、気軽にご相談ください。

山中英司

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''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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健太 さんへ
ご質問頂きありがとうございました。

エクササイズのやり過ぎは筋肉のみならず骨格のズレをも起こします。
おそらく今回の場合は頚椎に異常をきたし、その結果としてレキ音（ボキなど）が生じてきたのではないかと考えられます。そこにさらにマッサージーを施した為、筋肉に負担が掛かり現在の症状が強く出たのではないかと思います。

脊椎の専門医(カイロプラクティックなど）に治療を受診される方がベストだと思います。
何でもやりすぎますとどこかに負担が掛かります。今の状態ですときちっと治せば何ら問題ないと思います。

以上、ご質問に対する回答といたします。







*''＜再質問及びより詳しい説明・相談は＞''
当クリニックのカウンセリングページで再度ご質問下さい。更に詳しくご説明します。
→【カウンセリング】 ※必ず本サイトで使った氏名をどこかにお書添下さい。
>''【注意】カイロプラクティックは整体やマッサージではありません。''
整体やマッサージの一環で施術する治療院とは全く治療法が異なります。受診の際は、最上位免許である米国等の国家資格（D.C.）を所持した有資格者及びそれに順ずる臨床経験のあるカイロプラクターの治療を。
【カイロプラクティックの資格と教育】

私はカイロプラクティックをやっていますが、過剰な筋トレや強い刺激を受けすぎたりするとこの様な症状を起こし来院される方がおられます。筋緊張を起こしているのと同時に血液、リンパ、組織液の循環も悪くなっている事が考えられますので、治療ではそれらのポイントを施術し少しずつ症状を改善して行きます。

いちはら治療院

藤沢市辻堂１−３−１３江戸惣ビル２F

TEL０１２０−１４−００９１

健太様

あのＤＶＤは楽しく運動が出来るようで、頑張りすぎてしまう人が続出していますね。1週間近く筋肉痛が続いた、という人もいらっしゃいました。
こういった運動は、筋肉の活動量やそれに伴う関節への負荷も大きいです。今までも運動を続けていた人が、その延長で取り入れる場合は、痛みも少ないかもしれませんが、急に筋肉の疲労度がＵＰすることで、関節の動きも制限させてしまったり、筋肉の機能が低下したりと、問題がでてくることがあります。カイロプラクティックの施術で、神経系の調整をすると、改善するかもしれません。施術は痛くはありませんので、ご安心ください。

ご質問ありがとうございます。

急激な運動による筋肉痛とその後の回復が緩慢なのは、体が処理できないほどの仕事量を負わされたことによるものです。

脳は残業してでも早く仕事を片付けたいところでしょうが、体は活動しているときには残務処理ができないのです。睡眠中の処理能力も平等にできていますから、徹夜の突貫作業というわけにはいきません。

体は、日々の疲労と今回のように一度に持ち込まれた大量の仕事を併行して処理していかなければなりません。質と量においてバランスを取りながら、体は疲労回復という仕事をこなしています。

休暇を取って、十分な睡眠とリラックスした時間を過ごすことが早く回復することになるわけですが、そうも言っていられない場合、鍼灸治療は全身の内臓の働きを高め、限られた睡眠中の疲労回復能力を十分に発揮させる効果があります。


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鍼 覚王院 シャローム治療室
院長 滝山 博行
〒223-0062 横浜市港北区日吉本町1-24-16
TEL 045-561-2856 FAX 045-561-2891
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