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対象:心の不安・性格改善

家事・育児から逃げるようになってしまいました

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2010/03/19 20:40

結婚7年目子供は3人(6歳、3歳、0歳)です。現在育休です。家事、子育てを頑張るつもりでした。しかし休みに入ってすぐに落ち込みが来、家事(調理・整理整頓)、育児がどうやればよいか分からなく、どう組み立てたらよいか苦しくなり途中で投げ出します。何とかしようと日々が過ぎ4カ月です。主人・子供たちは病気(うつ)だろうからと協力的です。しかし、だんだんと自分の中でそうした家族に甘えているだけの気がしてきています。苦手なことも少しずつしていけばできるようになる。今日こそと思いながら状態はだんだん悪くなっています。子供たちが保育園に出たらやれやれとこたつに入り目をつぶってできない事を考え始めるともう起きられません。自宅に閉じこもっている状態です。4か月も寝て過ごし思考力が低下してきたように思います。朝も起きられず食事は主人が総菜を買ってきます。精神科の診察は予約が1カ月先しか入らず待機です。前向きに何でも挑戦する面もあったと思うのですが。高校生のころから人つき合いが少し苦手で相談できる友人が少ないです。気分的にしんどければ休日を一日寝て過ごすことも多かったです。精神科で治療を受けて落ち込みが少しでも改善したら家事、育児が今よりできるように努力がしていけるようになるでしょうか。振り返ってみると仕事で新しい事、苦手なことに直面して半年程度落ち込みが続いたこと、病休を1カ月いただいたこともあります。困難に向かい合ったときに逃げてしまうこと、すぐに心が折れてしまう自分が少しでもしっかりしないと母・妻としての役割を果たせないような気がします。普通の方が皆こなしておられる家事・育児をできるように根気よく取り組めたり、親として強くなる為にまず何から取り組めばよいでしょうか?自分の母親は鬱を患っており自分の中では相談できたりモデルになる対象ではありません。

tuyokunaritaiさん ( 岡山県 / 女性 / 38歳 )

回答:1件

椎名 雄一

椎名 雄一
パーソナルコーチ

- good

心が折れてしまうと

2011/04/24 02:06 詳細リンク

どんな人でも心が折れてしまうと動けなくなってきます。

がんばろうと思うほど、難しくなるものです。

精神科では薬を処方してくれますが、人付き合いが苦手など性格やスキルの問題は
解消されません。

心理療法のなかには本当の意味での強い自分を作るアプローチもあります。

日本心理療法協会がそれに関して、無料のカウンセリングを3回提供してくれています。
ここの認定カウンセラーは短期療法を使うので結果が出るまでがとても早いです。
3回あれば、tuyokunaritaiさんの状態は解決までいくかもしれません。

試してみてはいかがでしょうか。

日本心理療法協会
http://www.j-mental.org/

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