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対象:心の不安・性格改善

私は今大学生の女子です。
最近自分がわからなくなってきて、ここに相談させていただきます。
私は、今まで1度も人を好きになったことがありません。
人を完全に信頼することもできなければ、自分も信頼できません。
友達としてなら、好きな人は何人かいます(同性)
でも、付き合う相手として好きになったことがありません。
高校時代に付き合っていた相手もいました、ですが、やはり好きにはなれないんです。もちろん嫌いではありませんが。
好き嫌いっていう感情が私にないきがして。

好きどころか、もう最近すべてに感情を持つことができなくなっていて、友達と遊んでいても、表面上楽しくみせても、心の中では上から冷ややかに見ている自分がいます。
悲しいと感じることも、苦しいとも感じません。
最後に泣いたのも何年か前の話です。
中学ときくらいから、だんだん本気で楽しんだり悲しんだりする回数が減っていって、いまはほぼ0です。

どうにかしたくて。今は自分がとても冷めた人間に思えてしまって。
どう考えたらもう少し感情を感じられるのでしょうか。
自分に自信が持てるようにはなれるのでしょうか?

aylaさん ( 東京都 / 女性 / 18歳 )

回答:1件

淡々として冷静で可!自分らしさ再発見し様々な体験を

2010/02/22 21:18 詳細リンク

物事を楽しんだり悲しんだりできず、人を本当に好きになったり信頼できないという事に、自信を失い何とか改善したいとお感じの模様です。感情を持ち合わせていないのでは、とお感じの様子ですが、そう表現すること自体、ある種の感情を持っている証拠なので安心してください。

物事を楽しんだり悲しんだりする感情に関してですが、必ずしも強ければ良いとも限りません。物事に夢中になり喜怒哀楽をよく表わす人もいる一方、淡々として冷静に行動する人もいます。世の中はその両者が存在してバランスをとっているともいえ、どちらが重要か、どちらが幸せかは捉え方によって異なります。

問題はあなたがご自分の現状に不満や不安を持っており、自信を失っているとみられる点です。ここでは無理に感情を持とうとしたり、無理に人を好きになろうとしても却って自信を失うだけです。不自然で慣れない言動や思考パターンを身につけようとしても苦労ばかりが多く、むしろ自分らしさを見失ってしまうのです。

従って感情を豊かにしようとする前に、先ずは「自分らしさ」を再発見することから始めましょう。幼少期から今までで最も自分らしい、最も自然だと感じるのはどのような場面ですか?どのような考え、どのような行動、どのようなコミュニケーションが自分にとって腑に落ちるのでしょうか?

次に自分の持ち味や長所について考えてみましょう。他人にはない、あなた独自の持ち味にはどのようなものがあるでしょうか?例えば早起きが得意、掃除が好き、人の話を良く聴く、風邪をひかない、など。それらをノートに列挙すると効果的です。

さらに様々な事を体験することをお勧めします。楽しむ事や結果を出す事に囚われず、やりたいと思える事を無心に何でも行ないましょう。物事を楽しめない、人を心から信頼できないとすれば、結果を気にし過ぎているからかも知れません。先ずはプロセスそのものを大切にしてみては如何でしょうか。

回答専門家

吉野 真人
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