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対象：心の病気・カウンセリング
私は5年前から患っています。どんどん体重が増えているのがきになっています。空腹も満腹も感じません。なので毎日あまり食べていません。摂取カロリーは800キロ弱です。運動は気が進まずしていませんが、主婦なので多少の家事仕事はします。最近はサプリを飲み栄養のことも気にするようになりました。カロリーばかり気にするのはやめました。歯や、骨が弱くなると知人に言われたので。代謝をよくする方法はやはり運動でしょうか？筋トレと有酸素運動が良いのでしょうか？食べていないのに痩せないので主人や親は首をかしげています。
みずようかんさん （ 神奈川県 / 女性 / 37歳 ）
回答：1件
菅野 庸
院長・医師
3
カロリー
制限したから太らないというのは違います。
不必要な制限は、結果的には栄養失調で腹部が出てきますよ。
栄養失調の子供のテレビ、見たことないですか?
腕もほそく顔もげっそりしているのに、おなかが膨らんでいる状態。
極端ですがあんな風になります。
カロリー制限してサプリですか??
本末転倒の栄養摂取法で、きちんと規則正しく食べる。
これを続けないと代謝は落ちたままです。
主治医に言って、栄養士がいるなら栄養指導も受けることです。
クリニックには居ないことが多いのですが、病院であれば必ず管理栄養士がいます。
代謝が落ちれば食べなくてもやせない。これ常識なんですよ。
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