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対象:マッサージ・手技療法

自転車での膝痛

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/10/04 11:23

以前分裂膝蓋骨で膝外側の痛みで悩んでいて
このサイトで質問させていただいたものです。

その後、鍼灸院の方で膝のお皿の位置が普通よりも外側だと
言われ、矯正していただいてウォーキングを週5回15〜20分ほど
約半年しました。膝外側痛みや階段の上り下りは軽減されたのですが、膝周辺のこわばりは中々取れず、自転車での筋力強化をしようと思い自転車に乗り始めました。

約30分、6Kmほどを2週間ほど乗っていたら強張りなど
膝の動かす際の動きが軽減されたのですが

膝内側のお皿の横のスジ?に痛みが出てきました。
膝を曲げても全く痛くないのですが
膝が痛いというよりも何かのスジが引っ張られているような
痛さです。
階段の上り下りや歩行時も踏み込む時というよりも足を前に
出す際に違和感があり、何歩かあるいてると内側もスジのような
ものがジワジワ痛くなります。

膝を曲げる際に一定の角度のみ痛い感じです。

自転車を2〜3日乗らずにいてると痛みは引いてきます。

鍼灸院の先生は、骨を矯正した際に、外側の負担を軽減させるために内側の方に矯正をして、それで何かしらのバランスがずれているので痛みが出ない程度で筋力強化は続けてください
と言われました。

自転車に乗って2年ほど悩んでた膝外側の痛みが解消された
部分が大きいので、どうにか持続したいのですが、
辞めていたほうがいいでしょうか?
もしくは、何か良い筋力強化はないでしょうか?

ちなみによく言われている仰向けで膝を5秒上げてるような
やつは、歩くより逆に膝が痛くなり調子が悪いです。

アドバイスお待ちしております。

dellさん ( 静岡県 / 男性 / 35歳 )

回答:1件

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

- good

膝の内側の痛みについて

2009/10/04 21:57 詳細リンク

ご質問有り難う御座います。
膝の痛みは偏った姿勢や動作、又内蔵や脳疲労等が原因で、身体の筋肉に過緊張やアンバランスを起こし、膝関節を含め、股関節や骨盤の捻れやアンバランスを起こしてしまい、痛みや動きの悪さ等の症状を起こしてしまっている可能性が考えられます。
カイロプラクティックでは痛みを起こしている原因を見つけて、その原因に対して根本的にバランス調整や組織液の循環促進、機能回復等の治療をしていく事によって、つらい症状を改善させていきます。
この辺りの問題が改善されれば、今までの運動を行なっても、症状は出にくくなる可能性は十分有ると思います。
私の知り合いの静岡で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。

マサキ接骨院
静岡市篭上5-23
TEL054-221-1638

佐藤治療院
静岡市中島702-6
TEL054-287-6105


いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
0466-37-0021

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
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