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対象:心の病気・カウンセリング

異常な睡眠、眠気

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2009/08/31 07:36

現在アメリカに留学中で、3か月日本に一時帰国した後、3日前にアメリカに帰ってきました。
それからの睡眠時間が以上で、ただの時差ボケではないと思い、相談させていただきました。
まず16時から0時ごろまで寝て、その後2時ごろから昼13時頃まで、また夕方16時ごろから21時まで寝て、このままではいけないと思い起きたのですが、また夜1時ごろに寝て、昼15時に起きました。
友人の電話で起きたものの、まだ眠気が強くあります。
これは何が原因で起こるのでしょうか。日本にいる間、さまざまなストレスがあり、逆に眠くても眠れない、心臓がドキドキして一日の始まりが嫌になるなど、鬱になってもいました。しかし今では逆の異常な眠気に悩んでいます。これはなにかの病気でしょうか。お答えいただけますでしょうか。

補足

2009/08/31 07:36

返答ありがとうございます。

一日20時間以上は寝てしまっているので、日本時間に合わせて眠くなるという感じはしていません。
今では寝過ぎてしまったのか、完全に昼夜逆転した生活になってしまい、夕方頃に眠くなり、夜中に起きてしまう始末です。それは日本時間でもおかしい時間なので、どうにか対処出来たらと思っています。

ドラッグストアでセントジョンズワート、メラトニン、バレリアンを購入してあります。バレリアンは私にとって強めなので、夜はおろか翌昼までだるさと眠気が続いてしまいます。
どれも眠れない、イライラする時期のみに服用しているのですが、どうも朝の動悸、昼に行動することが億劫でしかたありません。夜になるとだんだん元気になっては眠れなくなります

でもなんだか時差ボケの気が一番のようですね。少しは気が楽になりました。ありがとうございます。

おっちさん ( 北海道 / 女性 / 23歳 )

回答:1件

時差

2009/09/01 23:59 詳細リンク

日本の時間に合わせて眠くなりませんか?

まだアメリカの時間にもどっていないのかもしれません。
だいたい時間が狂うと一週間、もとに戻るまでかかるかもしれません。

それまで可能であれば、夜寝る前に眠剤でも服用できませんか?
そちらはいわゆるドラッグストアでは処方箋がないと、どんな弱い
眠剤でも購入できませんか?

可能なら試してみてください。

回答専門家

菅野 庸
菅野 庸
(宮城県 / 院長・医師)
医療法人菅野愛生会 こころのホスピタル・古川グリーンヒルズ
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