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対象：心の病気・カウンセリング
こんにちわ。私は24歳の無職の女性です。現在、同棲している社会人の彼氏が居ます。
もういつの頃からかは覚えていませんが、毎日９時間以上寝ないと頭痛がしたり調子を崩したり眠気が止まらなかったりします。
また、眠くても夜になってしまうとなかなか寝付くことが出来ず、結果として起床時間が遅くなってしまいます。
彼氏が休日の日も、睡眠時間が長く起床時間も遅く出かけられなくなり、そのたびに喧嘩になり睡眠過多を責められてしまいます。
何日か睡眠時間を削って生活をしてみましたが、体調が悪くなる一方で、結局数日後にほぼ丸一日睡眠する羽目になりました。
一度頭が冴えると、眠気が襲ってくることはありません。
仕事をしていたときは、睡眠時間８時間で休日に少し長めの睡眠を取って生活をしていました。
睡眠時間を減らしても普通に生活出来るようにすることはできるのでしょうか？
aphroditeさん （ 大阪府 / 女性 / 24歳 ）
回答：1件
菅野 庸
院長・医師
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過眠症とはいいますが、
寝る時間帯がずれているのを何とかすれば、多少はいいかとおもいます。
かといって、極端に4〜5時間もいつもより早く寝ることはなかなか慣れません。
心療内科か精神科で眠剤をうまく調整してもらうことです。
また漢方でも効果的なものがあります。
サンソウニントウ という漢方も出してもらうことです。
でも、一般のドラッグストアでもあるかもしれません。
病院で処方箋をもらうと保険診療となり、安くなりますけれどね。
それと食事の回数などがなかったのですが、朝起きれないとして、
昼ごろおきて食事はどうしていますか??
一日2食でしょうか??
質問やお悩みは解決しましたか？解決していなければ...
aphroditeさん
素早い解答ありがとうございます
2009/08/24 17:43食事の回数ですが、基本的に１日２回です。
お昼過ぎに１度、彼が帰宅してから１８時〜２０時の間に１度です。
稀に、早く起きて活動できたときに朝９時頃に１度軽い食事を摂ります。
眠剤で寝付きは良くなるとして、睡眠時間が多いものも調整可能でしょうか？
彼が精神科や心療内科に激しい嫌悪感を抱いているのでドラッグストアでさがしてみることになりそうです・・・。
aphroditeさん （大阪府/24歳/女性）
（現在のポイント：-pt）
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