ジョギングの後・・・

ひとつの可能性としてはストレスによる過敏性腸症候群が挙げられると思います。

環境の変化による精神的な負荷や、慣れない運動をすることによる身体的な負荷によって自律神経のバランスが崩れて腸の働きに変調をきたす場合があります。

まずはあまり無理をせず、サウナスーツなしで体を慣らしていったらどうでしょうか？初めのうちは、距離や時間も抑えて、慣れるにつれて少しずつ増やしていくことをおすすめします。

これと合わせて、カイロプラクティック療法で自律神経の伝達を整えていくことも有効ですよ。


藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城''
Tel. 03-6806-6684

ご質問ありがとうございます。

文面からの推測ですが、ゆんこ様のお困りの症状は、条件反射が絡んでいると思われます。

当院でも多く扱う症状ですが、ある特定の条件で症状がおきやすく状態です。これは心とカラダの密接な関係性が絡んでいます。
サウナスーツを着てジョギングをされると、通常、肉体的ストレスや環境的ストレスがかかります。カラダはさまざまなストレスに適応できるよう高い適応力を持っています。ところが無意識に精神的ストレスがあると、その適応力は格段に落ち、他の肉体的や環境的ストレスへの適応ができなくなります。その結果、さまざまな症状を引き起こします。

検査をしてみないと一概には言えませんが、ゆんこ様の症状の多く絡んでいる精神的ストレスとして多いのが、走ることへの義務感などのストレスです。心でストレスを感じながらやっていると、カラダは感情に正直に反応します。

心身条件反射療法という療法があり、そのような病的条件反射を切り替え、本来の適応力に戻すことが可能です。本質的解決へのもっとも近道と思われますので、下記のHPをご参考に、施術院へ行かれる事をお勧めします。
心身条件反射療法のHP

また私でよろしければ、いつでもお力になりますので、気軽にご相談ください。

山中英司

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陽開カイロプラクティック
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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下痢が続く時間は21時から23時の間では無いでしょうか？
その場合、もともと消化器系が弱く、膝下がむくみやすい、酸っぱいものが好き
などの特徴あります。

週末の別の時間に走っても問題がなければ、経絡の問題も関係がありそうです。
その時間だけに問題がでるなら、水分代謝に関係のある経脈なので、サウナスーツを着ずに走ってみるのも良いかもしれません。

1.鍼灸
2.AKと呼ばれる治療法のカイロプラクティック
をしている先生の場所を訪れてみてください。

後者の参考HP
http://www.icak-a.jp/

参考になれば幸いです。

ゆんこ様へ

ジョギングすると下痢をするという事ですが、２，３質問させていただきますが

?下痢気味ではないですか？
?お酒は呑みますか？
?牛乳で下痢しますか？

そういうのがあれば、サウナスーツで走ると解るのですが、汗かいた後お腹が冷えてなる事もあります。日頃下痢気味の人になったりします。
サウナスーツ着ないで、ジョグしてみてください。

そういうのがなければ、走ると下痢になるとう自分への暗示が無意識ありそういう事もあり得ます。

全くそういうのがなければ、1度内科で検診されて異常が発見できなければ、鍼灸、整体、カイロの先生のところで充分対応できると思います。

ゆんこさん、こんにちは。

色々と環境の問題はあるかと思いますが、率直に言って、
まずジョギングをする時間帯を朝にする事はできませんか？
夜何時頃の事かわかりませんが、健康とダイエットの為で
あれば、夜よりも朝の方が効果的ですし、
下痢などの症状も出にくいと思います。
現状では原因もわからず、「もし仕事の前に下痢がきたらつらい。」
と思われると思いますので、日曜日などお休みの時に試されて
から継続的になされるのがよいと思います。

またジョギングだけが原因ではないかもしれません。
過敏性腸症候群などの可能性もありますが、症状的に病院へ行く
ほどではないと思われるなら、まずは信頼できる治療院に、
ご相談されることをお勧めします。

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渡邊幸教
銀座マロニエ通り治療院
http://www.ginza-maronie.com/
03-3541-2237
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ゆんこ さんへ

ご質問頂きありがとうございました。
ジョギングの後、必ず下痢をするということですね。

それはおそらく腸の蠕動運動と自律神経に関係すると思います。
ジョギングによって自律神経のうち交感神経の活動が高まり、その後急速に副交感神経の活動が高まるために起こっているのではないでしょうか。改善するには自律神経を専門とする医療（カイロプラクティックなど）を受診されることをお勧めします。

以上、ご質問に対する回答といたします。

ゆんこ様

サウナスーツ効果のあるジャージでのジョギングが、心身にストレスを与えているのかもしれません。その時の気持ちや、状況、疲労状態など、さまざまな条件が揃うと、自律神経系を乱してしまうことがあります。

少しゆったりとした気持ちで、サウナ効果のジャージをやめて、走ってみてはいかがでしょうか？
走るときの環境や状態に変化をつけてみると、お腹の調子も変わってくるかもしれません。