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対象:マッサージ・手技療法

昔痛めた足の筋が伸びる体操を教えてください。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/05/08 20:47

昔、開脚で足の筋を痛めたのですが、その所為で足の裏の筋が伸びなくて最近背の高さが年々縮んできたのですが、足の筋を伸ばすと少し戻るのですが、いつでも足の裏が延びるように体操を教えてください。

パート主婦さん ( 京都府 / 女性 / 48歳 )

回答:1件

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

- good

足の裏(大腿二頭筋)のストレッチ

2009/05/12 23:35 詳細リンク

ご質問有り難う御座います。
立位か座位で、ゆったりとした呼吸に合わせて、(吸気で保持をして、呼気でゆっくり無理なく、腰を前に曲げていく動作をマイペースで行なうと宜しいかと思います。
又、この筋肉は身体のバランスが悪いと緊張してき易いので、1度カイロプラクティック等で診て頂くと宜しいかと思います。


私の所属している会で、京都で開業されている先生を一応紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。

川崎整骨院
京都府長岡京市久貝2丁目15-12
TEL075-957-0034

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
0466-37-0021

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

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