足首の痛みを直すには? - マッサージ・手技療法 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:マッサージ・手技療法

足首の痛みを直すには?

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/04/01 22:01

自分は陸上競技をしているのですが、1ヶ月ほど前から両足の踝の下に痛みがあります。
内側に曲げるときと走っているときに痛みを感じます。
ぜひ和らげる方法があれば教えていただきたいです。

だいごろうさん ( 青森県 / 男性 / 17歳 )

回答:2件

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

- good

足首の痛みとカイロプラクティック

2009/04/01 22:43 詳細リンク
(4.0)

ご質問有り難う御座います。
今まで痛みが無く、最近痛みが出てきたという事でしたら疲労からアキレス腱等に緊張が起きてきたか、又は足首を含む膝関節や股関節、骨盤等のバランスの崩れから足首に負担が掛かり、痛みを出してしまっている可能性が考えられます。
カイロプラクティックではこれらの問題を含めて、原因となっている問題を見つけて、それに対して治療を行う事によって、症状を改善させて行きます。
是非自分に合った先生を見つけて頂き、治療を受けて頂きたいと思います。
お大事にして下さいね。

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091

評価・お礼

だいごろうさん

ありがとうございます!参考にします。

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
吉川 祐介

吉川 祐介
カイロプラクター

- good

足首の痛みについて

2009/04/02 10:02 詳細リンク
(5.0)

陸上競技をしているということで、捻挫などしたことがなければ、足首には力学的ストレスが慢性的にかかり続けていることがうかがわれます。

足首の関節は靱帯によって支持されているので、使いすぎると靱帯に痛みを引き起こすことがあります。足首の動きが悪くなっていて、内側に曲げたときに、踝の外側が痛ければ靱帯が引き延ばされた痛み、内側なら圧迫を受け手の痛みということになります。

痛いところを押してみて、痛くないところに比べ圧痛がはっきりしているようなら、ロックアイスを使っていたいところをアイシングしてみると良いでしょう。アイシングがうまくいくと、動かす痛みが一時的になくなるので、動きの悪い方向にストレッチをすることができるようになります。ゆっくりソフトなストレッチをしてあげましょう。

以上は、足首が硬くなっているケースですが、逆に緩くなりすぎていることもあり得ます。

そのへんの判断は難しいので、できれば国際基準を満たすカイロプラクティックや接骨院などで専門家に一度見てもらうことを提案します。

軽い痛みでも、足首の障害はパフォーマンスに大きな影響を与えることがありますので、くれぐれもお大事になさってください。


吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア

評価・お礼

だいごろうさん

丁寧に回答していただき、ありがとうございます!
参考にします。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

骨盤のゆがみと痛み みぃ100さん  2009-07-08 23:08 回答2件
肩、首のこり、目の痛み せいこさん  2009-05-06 00:25 回答1件
剥離骨折後の鈍い痛み minkyusagiさん  2009-04-14 00:03 回答1件
マッサージ依存症 junkojunkoさん  2008-08-29 04:35 回答1件
左半身の痛み、痺れ はちまるさん  2013-04-17 12:13 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

対面相談

東京・銀座の心療内科・精神科

夜間・土日も診療しています

茅野 分

銀座泰明クリニック

茅野 分

(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))

みき いちたろう

ブリーフセラピー・カウンセリング・センター

みき いちたろう

(心理カウンセラー)

メール相談

心と疼痛の温灸指導

様々な症状でお悩みの方に温灸指導させて頂きます

足立 美穂

鍼灸治療院東洋の森

足立 美穂

(鍼灸師)

対面相談 対面カウンセリング
小柳 義朗
(シニア心理カウンセラー)