不眠と睡眠過多

心と体・医療健康心の不安・性格改善 2009/02/08 15:12

休日は15時間~24時間以上の睡眠
平日は、動悸や不安感などで寝ずらく、15年前から寝ると必ず1時間〜二時間で目が覚め、
何かもそもそと食べ散らかしております
ですが、一度寝てしまうと、仕事に行かなければならない時間ギリギリまでは寝ております
先日は、23時にｸﾞｯﾄﾞﾐﾝ・ﾃﾞﾊﾟｽ・ﾚｽﾘﾝを飲み、11時に起きなければならなかったのですが、
目覚ましセットを忘れ、18時まで寝ておりました（19時間睡眠

仕事があると頭ではわかっているのに、目覚ましがなければ19時間以上も寝てしまうのは
やはり普通ではないのでしょうか？

用事がある、と分かっていても、異常な程の眠気に負け（ただ精神が未熟なだけ、ともいえますが。。）
朝起きる事が本当に困難です。

自分はうつ状態なんだからしょうがない、と正当化したいわけではなく、
もし異常であるなら、治せるものなら治したいですし、何より
同じ職場の人に先日二日続けて迷惑をかけてしまい、
本当にどうにかならないでしょうか。。

ゆーふぁさん（鹿児島県 / 女性 / 29歳）

回答：1件

長江信和
心理カウンセラー

【不眠と過睡眠のご心配】

2009/02/15 11:47 詳細リンク

「うつ状態」が続き、平日の「不眠」のため休日は「睡眠過多」になり、ときには平日も寝過ごされてしまうということですね。15年間も、大変な時期が続いていますね。そうしたなかでも、普段はお仕事されていますし、職場の方を思いやることもできています。精神的に未熟どころか、大変素晴らしいお力をおもちであると思います。

主治医からは、どのような説明を受けていらっしゃいますか?なかなかよくならないと、将来も不安に感じられてしまいますね。そうした不安を詳しくご相談されることが必要であると思います。

それでも納得のいく説明が受けられない場合には、念のため、睡眠障害に詳しい専門家の助言(セカンドオピニオン)や、各種障害や生活習慣の改善に役立つ心理療法(認知行動療法)をお求めになることもできます。ご参考いただければ幸いです。

**''【ご参考】''
鹿児島厚生連病院(睡眠センター)
http://www.ks-ja.or.jp/kou/hospi_data/byoki_tiryo-1.html

鹿児島大学病院(心身医療科)
http://com4.kufm.kagoshima-u.ac.jp/medical/med07.php