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対象：マッサージ・手技療法
以前、残尿感があり泌尿器科を受診したところ、前立腺周囲の静脈うっ滞が原因と言われました。血流を良くする漢方薬を処方していただき2か月ほどで症状がなくなったのですが、１年ほどして現在また同じような症状があります。また漢方薬を処方してもらいたいと思っているのですが、骨盤内のうっ血を解消するストレッチや体操などで予防をしたいと思うのですが、効果的なものを紹介していただけないでしょうか。
横山さんさん （ 新潟県 / 男性 / 35歳 ）
回答：3件
専門家
身体を緩めて血流を良くする体操
ご質問有り難う御座います。
まず体操ですが、肩幅に足を広げ、軽く膝を曲げて立ちます。
そして肩、肘、手首の力は抜いてリラックスします。
そして腰を左右に軽く捻り、脱力している腕も連動して動き、腰にペタンペタンと巻きつく様な感じになります。
顔は自然と捻った方に向く感じです。
これは気功法の基本動作ですが、これを行う事によって全身が無理なく緩み血行も良くなります。
朝晩、最低でも1分以上行なってみて下さい。
骨盤内の血流障害はカイロプラクティックでも改善可能ですので、1度検討されると宜しいかと思います。
私の知り合いの、新潟で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。
有楽庵
新潟県中魚沼郡津南町下船渡丁1133いちはら治療院
TEL025-765-4828
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
回答専門家
- 市原 真二郎
- （カイロプラクター）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
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専門家骨盤
骨盤内の循環を良くしたいのであれば、単純にフラフープが良いように思います。左右に振るような運動。最近ではコアリズムというエクササイズもありますね。
ただし、本当に前立腺周囲の静脈のうっ滞が原因なのでしょうか?
と言う疑問がまず始めに起きてきます。
残尿感は嫌な感じが残り、
実際には、様々な原因が考えられます。
・心理的な要因
・静脈のうっ滞
・気候(冷え)
・食事
etc.など
一年ほどして出てきているのであれば、季節の食べ物、最近のストレスや気候の問題を考えてみるのも良いかもしれません。
漢方だけでなく、鍼というのも一つの手のような感じもします。
ご参考になれば幸いです。
回答専門家
- 運営 事務局
- （東京都 / 編集部）
- 専門家プロファイル
登録している専門家やQ&Aやコラムといったコンテンツをご紹介
専門家プロファイルに登録をしている皆様の記事や、Q&A、まとめ記事など編集部でピックアップしたものを定期的に配信していきます。よろしくお願いいたします。
運営 事務局が提供する商品・サービス
専門家体操について
ご質問ありがとうございます。
骨盤内の血流を改善させるには、腰を回す動作が良いと思います。
「腰回し体操」の類は、以前からあらゆるタイプのものが、雑誌やテレビなどでも紹介されていますが、基本的には、最初は両足を軽く開いて、円を描くように腰を回していきます。
最初は動かしにくいかもしれませんが、ゆっくり無理をしない程度に、回数を重ねていくとスムーズに動かせるようになると思います。腰痛がある場合は、悪化させないようにご注意ください。
体操自体は、体にとっても良いものですので、続けていただくとして、残尿感の原因が以前と同じものであるかを、早めに病院で調べていただいた方が安心かと思います。
回答専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
（現在のポイント：-pt）
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
