Tweet
回答：2件
専門家
不安や強迫を軽くしたい。
ときどき、わけもなく不安や強迫に襲われとのこと。何がその理由なのか、はっきりとしない状態が生じることにお困りのことと思います。
不安への対処スキルなどがいくつかございます。
一律に「これをするとよい」と言うより、
お一人お一人の心の状態に合わせた対応が必要かと思いますので、カウンセリングなどで個別具体的なご相談をなさってみてください。
よろしくお願い致します。
評価・お礼
あずきもなかさん
ご回答ありがとうございました。
訓練でうまく軽減できるようになればいいなと思います。検討してみたいと思います。
回答専門家
- 運営 事務局
- （東京都 / 編集部）
- 専門家プロファイル
登録している専門家やQ&Aやコラムといったコンテンツをご紹介
専門家プロファイルに登録をしている皆様の記事や、Q&A、まとめ記事など編集部でピックアップしたものを定期的に配信していきます。よろしくお願いいたします。
運営 事務局が提供する商品・サービス
質問やお悩みは解決しましたか？解決していなければ...
専門家不安や強迫に対して
理由もなく不安や強迫に襲われるとのこと、心よりお見舞いを申し上げます。これらは心理的な原因により起こることもあれば、脳内の神経伝達物質の変動から生じてしまうこともあります。
心理的な問題に対しては信頼できる方とご一緒に相談して解決の方法を考えることが有効です。またご自身で問題を書き出して整理したり、気分転換としてご自身が心地良く感じられることをしたりすることも有効です。
神経伝達物質に関しては、現在の精神医学によると薬物が効果的であると言われています。すわなち、セロトニンやGABAと言われる物質に働きかけるSSRIやベンゾジアゼピンといったお薬を内服することで不安や強迫が和らぎます。心療内科や精神科の医師とご相談して下さいませ。どうぞお大事にして下さい。
評価・お礼
あずきもなかさん
丁寧なご回答をありがとうございました。
心理的な原因だけではないとのこと、少し視野が開けた思いです。薬の利用も考えていきたいと思います。
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
茅野 分が提供する商品・サービス
（現在のポイント：-pt）
このQ&Aに類似したQ&A
表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング
