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対象:心の不安・性格改善

パニック障害

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/03/13 21:50

パニック障害を発症して5年になります。といってもあまり発作は起こしたことがなく、鬱のほうが問題でしたが、鬱もほとんどでなくなり、体調も気持ちも上々でした。意欲も出てきてこれからというところだったのですが、この頃ちょっとしたことで過呼吸が出るようになってしまったのです。最初は疲れたときに出たりしていたのですが、最近は笑ったり、少し急いだだけで、ストレスを感じているわけではないのに過呼吸が出てしまうのです。どのように対処したらよいでしょうか?

mintomoさん ( 福岡県 / 女性 / 29歳 )

回答:2件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

1 good

パニック発作について

2007/03/14 09:54 詳細リンク

折角、不安と鬱とが回復してきたのに、過呼吸が生じがちとのこと。心よりお見舞い申し上げます。

過呼吸やパニック発作は心理的な負荷で生じることが多いものですが、時には''身体的な刺激や脳内の神経伝達物質の変動''のみで生じることもあります。

今回は状態の回復に伴い''自律神経‐交感神経が亢進''しているのかもしれませんね。改めてリラックスした生活を送られるようにしていただくとともに、主治医ともご相談して下さい。お薬の再調整が有効かと思います。

折角、回復してきていらっしゃるのですから、どうぞお大事にして下さいませ。

茅野 分 (銀座泰明クリニック)

補足

銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
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過呼吸への対処について

2007/03/14 10:09 詳細リンク

日常的な場面での過呼吸にお困りのことと思います、その対処として、発作の予期段階で呼吸を整えるとよいかと思います。呼吸の整え方については、カウンセリングルーム等でもお教えしているところがあります。お気軽にご相談になってみてください。

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