回答:1件
長期化したうつ病について
10年近く、うつ病を患われているとこと、心よりお見舞い申し上げます。
うつ病は最近でこそ''「心の風邪」''と呼ばれ、気軽に捉えられるようになってきましたが、実際は時間のかかることも少なくなくありません。軽‐中等症ならば1−3ヶ月で軽快・回復しますが、再発を繰り返したり、症状が遷延したりして''数年以上継続''することが結構あります。ある調査研究によると、うつ病の3割が長期化すると言われていますから、むしろ直ぐには良くならない''「心の肺炎」''と考えた方が適切かもしれません。
従って、長期化している場合は通院・服薬を継続しながら、''現実的に可能な範囲''で仕事や生活を考えるべきでしょうか。決して昔の元気だった頃へ戻そうとせず、無理ない程度に留めていただけると幸いです。これはご本人とってなかなか受け容れ難い現実かもしれませんが、今後より良い健康な生活を送るためには仕方ありません。むしろ病気になる前の仕事や生活に無理はございませんでしたか。うつ病になる方には100−120%で走り続けてきた方が少なくありません。これからは適宜、休みながら、''まずは6割くらい''のペースから生活していただけると宜しいのではないかと存じます。
どうぞお大事にして下さい。
評価・お礼
ポストさん
早々にご丁寧なご返答を下さり、有難うございました。
お話を伺い、習い事にせよ資格にせよ、社会復帰への「リハビリ」だからと、そこでもまた100%のエネルギーを出している自分に気付きました。
それでは同じことの繰り返しなのですね。当然と言えば当然のことを、再認識させて頂きました。
6割のペースでの社会生活、なかなか難しいですが、心に留めて、意識していきたいと思います。
どうもありがとうございました。
回答専門家
- 茅野 分
- (東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
- 銀座泰明クリニック 院長
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