左右の歪み

多くは骨盤の問題で、左右のくびれの違いが出ることがあります。しかし、その他にも側弯症が原因のくびれの違いなどがあり、その原因によって、エクササイズがかなり異なります。
そのため、原因が分からずエクササイズを処方するのは控えさせてください。

単純に日常生活上のクセであれば、エクササイズで十分に対応できます。当院で最も多いのは、フルートをされている方ですね。

国際基準の大学を卒業した先生のリストです。trillさんがお住まいの三重にも一件ございますので、一度、掛かられては？必要なら、こちらのサイトを見たと伝えていただければ、
http://www.chiro.jp/alumni/

その他、ご近所のジムなどでも教えてくださることがあります。

ご参考になれば幸いです。

trillさま

ご質問ありがとうございます。

ウェストラインの左右差はやはり気になりますよね。何らかの原因で背骨にゆがみが生じるとウェストラインに差が出ます。

まず、ひとつの可能性としては骨盤のゆがみによって背骨に横カーブが生じている可能性があります。背骨というのは骨盤という土台の上に乗っていますから、土台が傾くと背骨もゆがみます。

もうひとつの可能性としては、側弯が考えられます。「側弯症」（20度以上の傾き）までいくと生活に困難をきたしたり痛みを伴ったりしますが、軽い側弯というのは比較的よく見られる症状です。これによってラインに左右差が出ている可能性があります。

残念ながら、どちらも自分で調整することは難しいです。

一度、カイロプラクターに所見してもらってはいかがでしょうか？症状によっては改善が見込まれますよ。


藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城'' Tel.03-6806-6684

trill様

左右の歪みを最近か以前からお気づきかは解りませんがどちらにしろ、痛みがなければ、結構前からそういう状態だったのが気付いたということだと思います。

少しの歪みは誰でもあるのですが、ご自分で解るぐらいでしたら、かなり歪んでいると思います。

痛みがある場合は疼痛性の側湾も考えられますが、文面から拝見いたしますと、痛みはなさそうなので、器質的な側湾症かも知れませんが、診てないのでなんとも言えません。

他の先生のお答えもそうだと思いますが、診てないので、手ごろなストレッチはお教え出来ないと思います。

何故なら、それくらいの歪みを手ごろでは無理ですし、厳密に言えば個人個人で歪みを治すストレッチは違うからです。

やっぱりお近くで、信頼おける、おけそう？な先生をお探しになって、その先生から習った方が良いかと思います。

治療プラス自分でやる調整法がベストだと思います。

こんにちわ。TRINITYカイロプラクティックの黒崎です。

「ウエストのくびれ」女性は結構気になりますよね。若いうちはなおさらそうでしょう。
自分でストレッチして改善させようと言う試みは、非常に感心できます。ただ、間違えたストレッチをしてしまうと改善が見られない事がほとんどです。なんでもかんでも伸ばせば良いと言うものではないからです。

三重にも一件だけ国際基準を満たしたカイロプラクティック治療院がありますので相談にいかれてみてはいかがでしょうか？
http://www.chiropractor.jp/orange/

<TRINITYカイロプラクティック(国際基準) 院長 黒崎勇人
http://www.trinity-chiro.com/
オーストラリア政府公認 応用理学士(医科学)
オーストラリア政府公認 カイロプラクティック理学士

こんにちは。

ウエストのくびれの左右差で1番考えられるのが側彎症(そくわんしょう)です。側彎症には大きく分けて原因がなく骨が変形してくる器質的なものと、痛みを避けるために起こる機能的なものに分けられます。
気質的な側彎症は思春期の女性に多く発症します。Trillさんは小・中学校時代に健康診断で前屈する検査をした記憶がありますか? もし側彎症があるようなら前屈した時に肋骨の左右の高さが違います。ご家族の方にでも見てもらってください。
側彎症は軽度であれば殆どが経過観察です。ひどい場合は装具をつけたり手術が適用になったりします。
症状としては、左右のバランスが崩れるのでこりや痛みなど色々な場所に色々な症状が出ます。
治療としては経過観察の場合、ストレッチくらいしか有効な治療がありません。身体を左右にひねってみて動かしづらい方があると思うので動きやすいほうの手を上げて動かしにくいほうに身体をひねってください。

その他にも足の怪我などによって足の長さが変わり骨盤がゆがんでくびれが出たり長年の不良姿勢なども影響します。

あまり器になるようでしたら1度医療機関の受診をおすすめします。
お大事にして下さい。

trillさま、質問有難うございます。

身体の左右差は気になりますよね。得に女性はウエストラインで分かるという方とも多いです。ウエストは身体の中心部に近く身体を傾けてごまかしにくいですし、そもそも中心部に近いところに左右差がありますと見た目だけでなく動きにおいても良くなさそうです。

他の先生方がおっしゃるように側弯症（背骨の並びが左右側に歪んでいることの総称）などが考えられます。程度によりますが、治療によりバランスを整えてウェストラインの左右差も取れたという方もいます。が、色々ですので専門家に診て貰うことをオススメします。

また、身体の見方も病院、治療院によって若干違うこともあります。ただ、専門家に診て貰っての意見は大切です。ストレッチも良いという方ばかりでありません。手頃に出来るケア方法は背筋をまっすぐにするように意識したり、ウォーキングは大切です。

trill さんへ

ご質問いただきありがとうございます。
まず、背骨が曲がっているため胸郭がねじれている可能性が考えられます。もし、治療を受けられるのでしたら、骨盤の安定をはかることが大切だと思います。（詳しくはこちら）
ストレッチでは改善は難しいと思います。ともかく、カイロプラクティックなどの専門家にきちんと診てもらうことをお勧めします。

以上、ご質問に対する回答といたします。

trillさま

ご質問ありがとうございます。

ウエストの左右差が気になるようですが、
さまざまな可能性がありますので、自宅でできる手軽なアドバイスと言うのは正直難しいところです。同じ症状でも百人いたら百通りの理由があるものです。

ただ、自覚症状がないようでしたら、左右対称でないからといって、極端に気にする必要もありません。

と言うのは、カラダが左右同じ構造の人は誰一人いないからです。内蔵にしても、肝臓は右だけですし、腎臓は二つありますが、左右で位置が違います。
そのことから考えても、ウエストのくびれが多少左右さが出てくる可能性もあります。

また、背骨の歪みなども可能性としてありますが、その点も異常がなくても歪んで見える方もいます。
（参考になるコラム：骨のゆがみを治したいのですが出来ますか？)

構造をとって、異常や正常は分からないと言うのが、本質的なところです。

ですので、その点を見極める意味でも、一度、全身の機能的バランスをしっかり検査してくれる治療院へ行かれることをお勧めします。
（参考になるQ&A：治療院の選び方)

trillさまの質問に対する直接的な回答ではありませんが、専門家としてこのような回答が精一杯になります。

よろしくご検討ください。

山中英司

trill 様

こんにちは。見てわかるほど、ウエストのくびれに左右差があると、心配になってしまいますよね。
くびれの左右差は、骨盤の傾きによりみられるケースが多いのですが、trill様は、何か症状がありますか？骨盤に傾きがあっても、神経的に安定していると、身体には影響がないケースもあります。

もし、ご自分で体操やストレッチに挑戦したい場合は、最初に骨盤や背骨の状態に問題が無いかを、専門家にチェックしてもらい、その上で、適したストレッチ等の指導を、身体を診た先生に受けると良いかと思います。

よく、歪みを自分で調整する本やＤＶＤを観ながら、頑張っている方がいらっしゃるのですが、それから腰の調子を崩す人もいます。やはり、最初は専門家に確認してもらう方が安心だと思います。

trill様

ウエストの左右非対称に気付いた、とのことですね。

これは、骨盤の傾きによることが多いですし、
他の先生方が既にご指摘のように、背骨の側弯が原因のこともあります。

側弯については、成長過程で、そのように成長してしまった場合、改善は難しいのですが、
一時的にそのような側弯を起こしている方も多く、
その場合には、治療やエクササイズで改善可能です。

一つ、簡単なエクササイズをご紹介します。

腰の左右に両手をあてて、
背骨の右側と左側とで、筋肉の状態を確めてみて下さい。

もしかしたら、左側が右側に比べて、
張っている、もしくは、盛り上がっている、
というような左右差を感じるかもしれません。

その後で、体を仰向けにし、両膝を少し曲げた状態になります。なるべくリラックスした状態で、腰を左に右にモゾモゾと動かしてみて下さい。腰は浮かさず、なるべく床につけたままです。

こうすることで、腰部の筋肉を緩めることができます。

このエクササイズで、先ほど確かめた筋肉の左右差や、
ウエストの非対称が解消されるようでしたら、
単に筋肉の左右のアンバランスであったことになります。

ですが、身体の変化に気付いた良い機会ですので、いちど専門家の先生に、骨盤、背骨全体などのバランスを診ていただくことをお勧めしたいと思います。

そうすれば、もっと具体的なアドバイスを得られると思いますよ！

カイロプラクター
金本裕子

Trill様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。
ウェストの形が左右非対称というご質問ですが、他の先生方が既に指摘している通り、左右対称の構造の人は誰一人としていません。身体も顔も左右非対称なのが普通です。

ただ、ウェストのくびれ方があまりにも違うと気になりますよね。
当院には、ダイエットを目的として来院されるが非常に多く、Trill様と同じようにウェストの形が左右非対称なのを気にしておられる方も少なくありません。
また、こちらから指摘されるまで気付かない方もいらっしゃいます。

原因としてはさまざまな問題が考えられますが、骨盤の傾きによることや左右の筋力が違いすぎることが多く診うけられます。また、内臓が非対称に下垂して脊柱が側湾している方もいます。

いずれにしても、自宅で手ごろに改善できるような問題ではありませんので、カイロプラクティックや整骨、整体の専門家の先生に診てもらったほうが良いと思います。

ちなみに、私のところに来院される方は骨盤（仙腸関節）の構造医学的整復とその方の筋力差に合った運動指導で目立たないくらいに改善されています。

ご参考になれば幸いです。
また、ご質問がありましたらお寄せ下さい。

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あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net/
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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こんにちは。ウエストの形が左右対称でないとのことですが、おそらく体が固い（特に足の筋肉）のではないでしょうか？特に太ももの前後の筋肉は骨盤に付着します。なので、ストレッチは太ももの前後の筋肉を重点的にすると良いかと思われます。
ストレッチ後は、多少なりとも左右対称に近い状態になるかもしれません。お試し下さい。

やはり治療家の先生に診て頂くのが宜しいかと思います。

trill様、ご質問ありがとうございます。
くびれが左右対称ではないとのこと。
これはいつ頃からの症状であるかによって推測される疾患も変わってきます。
特につらい症状もなく、単純にくびれの深さが左右対称ではない場合、骨盤のゆがみだけとも言い切れません。
一度専門家にご相談されることをお勧めします。

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渡邊幸教
銀座マロニエ通り治療院
http://ginza-maronie.com/
03-3541-2237
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