最近、おちこみがひどいです。

心と体・医療健康心の不安・性格改善 2008/10/03 14:19

小さい頃から親からかなり攻められ続けてつらい独身時代を過ごしました。手伝いをしてもけなされたり、笑いながらきついことをいわれたり、成績が良くても、そんなの人生勉強にならないとかとにかくネガティブな方へもっていこうとするのです。自信がもてず私はいつも他人を恐れたり避けてたり。最近若い時よりひどくなっています。結婚生活でたまってきたストレスがきっかけかもしれません。どうすればよいかわかりません。

C.Yさん

回答：1件

専門家

茅野分
精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）

自己評価の心理学

2008/10/05 17:29 詳細リンク

幼少期から親御様に否定的な評価をされ続け、自尊心の低下を招いていらっしゃるご様子、心よりお見舞い申し上げます。

結婚生活でもストレスが溜まっていらっしゃるようですから、ひとまずストレス発散、気分転換できると良いですね。好きなこと、気持ち良いことを行いましょう。

そして、自分に自信を持てるよう、小さなことから一つ一つ試みてまいりましょう。ご主人なりご友人なりから肯定的な評価をいただけるとより良いですね。

他人から評価されなくても、自分で満足できて、静かな自信につながれば十分です。どうぞ頑張って下さい。応援しています。

銀座泰明クリニック

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茅野分: （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
: 銀座泰明クリニック　院長

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C.Yさん

有難うございます。助けてください。

2008/10/09 12:15

自信を持つ為に趣味や子育てや仕事やがんばってきました。ただいつも何かするときに苦労しました。勇気がいるのです。習い事や仕事や新しい事を始めるのにただただ人が怖いんです。褒められたとか子供を素直に育てたとか自分の自信にはならないです。他人の小さな褒め言葉にも嬉しく思っても親の長年のいじめにはかなわないのです。回避性人格障害とかいうのにあてはまるのかと思うぐらいしんどい思いで生きてきました。根が深い気がするのですが治るのでしょうか？夫は病院を探してくれてますがもう生きていくのがしんどいです。趣味や仕事やがんばってきたつもりですが疲れてきました。友人に会ったり楽しかったことがやりたくないし人に関わらないと寂しいから家にこもるのが嫌いなのにこもって泣いたり。引越しが多くその度に仕事も探してきましたが何もする気が起きず、辛いです。親に謝られても気持ちは変わりません。恨むとか許すとかではなくどうでもよく、立て直す術がないのです。治るとか思えなくて生きるのが辛いのです。

C.Yさん