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対象:心の病気・カウンセリング

感情のコントロールができない

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2008/06/22 15:46

前から自分の思っていることをためてしまいがちな性格でした。そのため言い合いや口げんかになるとたまったものがいっ気に出てそのたんびに涙が止まらなくなります。泣きたいのをいくら我慢してもしばらくは止まりません。冷静にしようと思ってもすぐにかっとなり人から言われたことをずっと引きずってしまいます。インターネットで涙もろい鬱があることを知りました。それに近いのでしょうか?

モンチさん ( 長崎県 / 女性 / 30歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

3 good

感情のコントロール

2008/06/26 08:26 詳細リンク

感情のコントロールが困難なご様子、心よりお見舞い申し上げます。

対人関係の欲求不満は溜め込まず、適切な方法で対処いくことが理想です。穏やかに、しっかりと''自己主張(アサーション)''できるようにしてまいりましょう。

自分では困難な場合には''心療内科や精神科''を受診してご相談されてはいかがでしょう。多少の服薬やカウンセリングにより改善いたします。

適切なストレスの対処方法として、拙著コラム認知行動療法もご参考にしていただけると幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。

銀座泰明クリニック

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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