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対象:心の不安・性格改善

特定の人に対する強い感情が止められません。

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2008/06/17 14:18

30歳、在宅パートの主婦で、3歳の息子がいて保育園に通園中です。結婚5年目、結婚当初から義両親と同居してます。
子供を産んでから特になのですが、疲れていたり、忙しいと、主人にひどく攻撃的な言葉を言ってしまい、主人の顔を見るたびに愚痴や嫌みを休み無くチクチクと言ってしまいます。経済的、身体的特徴に関する嫌みも言いますし、自尊心を傷つけるようなことを平気で言ってしまいます。ひどいと2〜3日中続いたりします。
そんなことをしながら、もっと優しい言葉をかけてあげたいと思っているのに止められません。

また、特定の友人だけに対して、強い妬みと被害妄想を持ってしまいます。自分と比べたり、相手の幸運をねたんだり、うまくいかないことがあると友人のせいなのでは?と思ってしまいます。話が合う友人のはずなのですが、そんな感情で苦しむのが嫌で最近は避けています。

外に出て他の人と話したりするときは、イライラしていても笑顔で雑談できます。ストレス解消にと、仕事に集中したり、スポーツや他の趣味にも目を向けましたが、やっぱりイライラや、妬みや、被害妄想から逃れられません。

自分は本当に嫌な人間だと思います。今の生活を全て捨てて、誰も自分を知らない土地で暮らしたいと思うこともあります。
ネガティブな感情に捕らわれて、コントロールできない事が情けなくて仕方ありません。どうしたらよいでしょうか?

いったんママさん ( 千葉県 / 女性 / 30歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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産褥期から精神的に不安定

2008/06/20 19:58 詳細リンク
(4.0)

''産褥期は''不安・抑鬱や幻覚・妄想などを生じることもある精神的に不安定な時期です。エストロゲンなどのホルモンバランスによると考えられています。マタニティーブルーズのように一過性の病状で治まればよいのですが、3年も経ち落ち着かないようでしたら、やはり''精神科''を受診されてはいかがでしょう。ご主人ご友人との関係をはじめ生活や仕事の問題などを振り返り、適切な''対処法''を検討しましょう。拙著コラムストレスコーピングもご参考にしていだだけると幸いです。どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

補足

ご主人や特定の友人など、心許せる方にのみ、ネガティブな感情を向けてしまうようですね。しかし、ご自身の言動をよく自覚されていますし、何とかしたいと思われていらっしゃいますから、その''ポジティブ''な気持ちを活かして、上手に対処していけることを応援しております。

銀座泰明クリニック

評価・お礼

いったんママさん

お忙しいところ、早速の回答有り難うございました。

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
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