Tweet
３０歳、在宅パートの主婦で、３歳の息子がいて保育園に通園中です。結婚５年目、結婚当初から義両親と同居してます。
子供を産んでから特になのですが、疲れていたり、忙しいと、主人にひどく攻撃的な言葉を言ってしまい、主人の顔を見るたびに愚痴や嫌みを休み無くチクチクと言ってしまいます。経済的、身体的特徴に関する嫌みも言いますし、自尊心を傷つけるようなことを平気で言ってしまいます。ひどいと２〜３日中続いたりします。
そんなことをしながら、もっと優しい言葉をかけてあげたいと思っているのに止められません。
また、特定の友人だけに対して、強い妬みと被害妄想を持ってしまいます。自分と比べたり、相手の幸運をねたんだり、うまくいかないことがあると友人のせいなのでは？と思ってしまいます。話が合う友人のはずなのですが、そんな感情で苦しむのが嫌で最近は避けています。
外に出て他の人と話したりするときは、イライラしていても笑顔で雑談できます。ストレス解消にと、仕事に集中したり、スポーツや他の趣味にも目を向けましたが、やっぱりイライラや、妬みや、被害妄想から逃れられません。
自分は本当に嫌な人間だと思います。今の生活を全て捨てて、誰も自分を知らない土地で暮らしたいと思うこともあります。
ネガティブな感情に捕らわれて、コントロールできない事が情けなくて仕方ありません。どうしたらよいでしょうか？
いったんママさん （ 千葉県 / 女性 / 30歳 ）
回答：1件
専門家
産褥期から精神的に不安定
''産褥期は''不安・抑鬱や幻覚・妄想などを生じることもある精神的に不安定な時期です。エストロゲンなどのホルモンバランスによると考えられています。マタニティーブルーズのように一過性の病状で治まればよいのですが、3年も経ち落ち着かないようでしたら、やはり''精神科''を受診されてはいかがでしょう。ご主人ご友人との関係をはじめ生活や仕事の問題などを振り返り、適切な''対処法''を検討しましょう。拙著コラムストレスコーピングもご参考にしていだだけると幸いです。どうぞお大事にして下さい。
銀座泰明クリニック
補足
ご主人や特定の友人など、心許せる方にのみ、ネガティブな感情を向けてしまうようですね。しかし、ご自身の言動をよく自覚されていますし、何とかしたいと思われていらっしゃいますから、その''ポジティブ''な気持ちを活かして、上手に対処していけることを応援しております。
銀座泰明クリニック
評価・お礼
いったんママさん
お忙しいところ、早速の回答有り難うございました。
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
茅野 分が提供する商品・サービス
質問やお悩みは解決しましたか？解決していなければ...
（現在のポイント：-pt）
このQ&Aに類似したQ&A
表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング
