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対象：体の不調・各部の痛み
こんにちは。
先日、フルマラソンをし、
途中から走れなくなってしまい、それでもあきらめたくなくて、無理して歩いてゴールをしました。
その後、立つことができないくらい膝に痛みがでてしまい、今は家で寝ています。
寝返りもうまくうてず、
歩けないので、病院にもいけない状態です。
そこで相談なのですが、
今回マラソンをして、膝の外側が痛いのですが、時間がたてば治りますでしょうか？
膝を曲げるのもかなり辛く。
立つ時も、慎重に踏ん張って立つ感じです。
ちょうけい靭帯炎のひどい感じだと思いますが、
症状が軽くなれば病院に行こうと思います。
このまま歩けなくなるのではないかと心配です。
何かアドバイスがあればよろしくお願いいたします。
らださん （ 群馬県 / 男性 / 28歳 ）
回答：2件
専門家
ご安心下さい。
ご相談ありがとうございます。
膝の痛みでお困りのご様子、フルマラソンはかなり頑張られたようですね。
すごいですね。
膝の痛みに関して、このまま歩けなくなることはありませんので、まずご安心下さい。
膝の左右の温度差を確認されて、あまりに熱感があるようでしたらお、すこし冷やしてください。
ただ冷やしすぎるとかえって、回復を遅らせますので、一回に8分程度で充分です。
その後、痛みで膝周りの筋が過緊張していると思われますので、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉を擦るようにして徐々に緩めていくと、ある程度痛みは軽減に向かうと思います。
ある程度、歩行が可能になりましたら、しっかり機能的回復を促すために、信頼できるカイロプラクティックの施術院へご相談されて下さい。
残念ながら、群馬県にご紹介できる先生を知りませんので、念のため、私が近県で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
宍戸 理浩B.C.Sc(栃木県)
中島 博行B.C.Sc(埼玉県)
横浜でよろしければ、私がいつでもお力になります。よろしくご検討ください。
山中英司
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''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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回答専門家
- 山中 英司
- （カイロプラクター）
- 陽開カイロプラクティック
「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります
臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。
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専門家膝の外側の痛み
膝の外側の痛みに関しては、様々な原因が考えられます。
代表的なものですと
半月板損傷
外側側副靭帯損傷
腸脛靭帯炎
程度によっても異なるのですが、ある一定の期間が立てば治ってくると思います。
ただし、長期化すれば、膝をかばっての歩き方になり、腰や反対の足などに負担がかかります(もしかしたら、かばって歩くのが普通になるかもしれません)。
出来るだけ、早期にリハビリやカイロプラクティック、鍼灸などに掛かって、回復を促す方が良いとは思います。
ご参考になれば幸いです。
回答専門家
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