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対象:体の不調・各部の痛み

3ヶ月ほど前から、日常的に首のこりに悩まされています。起床時にもこのコリで体の疲れが取れない状態が続いています。中長期的に通院を繰り返して改善していくことよりも、このこりを一発で改善するような治療を希望しますが、適した治療方法はありますでしょうか?

Koyaさん ( 神奈川県 / 男性 / 33歳 )

回答:14件

山中 英司 専門家

山中 英司
カイロプラクター

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首のこり〜当院の傾向と私の提案

2007/01/15 15:43 詳細リンク

Koyaさま

ご質問ありがとうございます。

3ヶ月も寝ても取れない首のこりがあると言うことは、とても不快で辛いことだとお察しします。

首のこりと一言で言っても、その原因はさまざまです。その本質的原因がしっかり見極められると、1回とは言いませんが、比較的短期間で改善できる可能性は十分あります。

私の臨床経験から説明させていただきますと、起床時にも疲れが取れないことから推測しますと、抑圧した感情が深く絡んでいる可能性があります。

寝ている間に無意識にしまい込んだ感情が噴出しているので、寝ても疲れが取れなかったり、起きたときに首が凝っていたりと言うことが多々起こるのです。

その抑圧した感情による神経系の緊張も緩めていくと、改善度合いがカラダだけを整えた場合と比べ、断然いい傾向にあります。

当院では、平均して週2回で2週間と言うペースで診て、85%〜95%の改善をみていると思われます。

また、そのストレス的部分をどれだけ受け入れることが出来るかが、改善度合いに大きく影響してくる要素です。

改善度合い、また根本的改善と言う観点から、ココロとカラダを一つとしてみる。
全体的医療を私はお勧めします。

ちなみに、そのような治療院を紹介しているHPを下記にリンクしておきますので、ご参考ください。
http://www.mindbody.jp/category/1157468.html

よろしくお願いします。

山中英司

回答専門家

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
陽開カイロプラクティック 
045-981-4431
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

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檜垣 暁子 専門家

檜垣 暁子
カイロプラクター

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首のこり

2007/01/17 14:20 詳細リンク

3ヶ月ほど前から続く首のこりとのことですが、首のこりの感じ方は、1日の中で変化はありますでしょうか?また、首のこりの始まった3ヶ月ほど前に、環境の変化や気になる出来事はありませんでしたか?

首のこりは、いくつか原因が考えられ、重心の変化などで力学的に頚部に負担が蓄積させた場合もありますし、内臓の機能低下などの反応で、頚部の筋肉が収縮する結果である場合もあります。

起床時にも首のこりがあるようですので、睡眠中にも緊張をきたすような原因(例えば、寝る前に考え事をする、本を読む、翌朝の心配をする…など)があるのかもしれません。

首のこりが一発ですっかり無くなる、ということは難しいかもしれませんが、原因部分に治療を加えることができると、改善は早いと思います。

回答専門家

檜垣 暁子
檜垣 暁子
(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。


生活や仕事スタイルの変化などありませんでしたか?

2007/01/15 14:29 詳細リンク

Koyaさま

お問い合わせありがとうございます。

3ヶ月前からコリが気になっておられるとのことですが、例えば、生活や仕事スタイルの変化など、何か思い当たる節はありませんか?

もし、お心当たりがないようでありば、姿勢の崩れなどによる長年の体への負担の蓄積が原因かも知れませんね。

当院では初回カウンセリング時に姿勢をチェックさせていただきますが、肩や首のコリでお悩みの方は、背中が丸まっていたり首の前傾が見られたりする場合が多いですよ。

カイロプラクティックでは首の関節の歪みを調整しながら、負担を取り除いていきます。関節の矯正によって首にかかる負担が軽減し、また、神経伝達がスムーズになることで筋肉の硬さがほぐれていきます。

「一発で改善」という表現が難しいのですが、カイロプラクティックは薬を使わない体に優しい療法ですので、1、2回で劇的に改善するわけではありません。

通院回数は症状や人それぞれですので一概には言えませんが、定期的に通院していただくことをおすすめします。当院では首だけでなく背骨や骨盤などのバランス調整をしてお身体の歪みを改善していきます。


Koya様の頚のこり

2007/01/15 14:42 詳細リンク

頚、肩こりの原因は色々ありますが、その原因をとり除ければ1発で解消できますが、同じ生活環境、枕、ベッド等の寝具、靴の問題、ストレス、食べ物、仕事の姿勢、スポーツ等同じ事をやるとまた、凝ってきます。もちろん内蔵から来る場合、歯から、顎関節の問題もあるかも知れません。要するに歪む、ズレができると、肩も凝ってきます。結果的には血行不全で、温度が下がり、自律神経が乱れてるわけですから。
今回の肩こりが1発で治ったとしても、一生もつ事はないでしょう。


首のこり改善

2007/01/15 16:34 詳細リンク

Koyaさん こんにちは

首のこりを改善したいようですが
何処が原因で起きてる「こり」なのかで

すぐ改善する場合とどうしても時間がかかるものが
あるとは思いますが。

骨格と筋肉の両方から見ていけば、ある程度ラクになるとは思います。

3ヶ月前に一体どのような事でこのコリがでたのでしようか?

もし、お心当たりがあるようでしたら、(例えば、姿勢や荷物の重さ、PCの頻度など)そこをご自分で少し気をつけてみるのも 解決への早道だと思いますよ。


首のこりについて

2007/01/15 19:58 詳細リンク

Koya さんへ

首のこりに悩まされているようですね!?
首こり・肩こりは生理的現象で起こる場合が多いので、物理的方法で行なうことも一つですが、それでも取れない場合は内臓の機能低下による肩こりが考えられます。特に起床時に肩こりの症状が強いようですので、体の中心である正中線(後頭部中心点・両肩の中心点・骨盤の中心点を垂直に通る線)を整えるため、まず骨盤の安定をはかることが大切です。それによって脊柱に付着する硬膜の緊張がとれ、内臓機能が高まってきます。

さらに内臓と関係する脊柱起立筋群の緊張が緩み、首から背中中部までを覆う僧帽筋(頭部への血液供給を助ける筋)と広背筋(内臓を保護する筋)が弛緩するため肩こりが消失してきます。
この方法は確実で再発を防ぐのには最適です。なぜなら骨盤と頭蓋(後頭骨)との相反作用によって自然とメカニズムが働いてくれるからです。

Koyaさんが言われるように、一発で改善することはまずないと思います。
もし一時的にいろんな療法で取れたとしても、同じような肩こりが再発してもおかしくはありません。よって基本からきちんと治された方が良いと思います。

もし家庭で手当てをされるなら、市販されているホカロンなどのカイロを購入されて両肩のこっている所と腰椎と骨盤の間に貼ってみて下さい。これは筋肉の酸欠がとれ、グリコーゲンの不足を補い、溜まった乳酸を減少させる作用があります。ぜひともトライしてみて下さい。

以上、ご質問に対する回答といたします。

''Dr.中島に寄せられた体験談''
『新純爽活』を与えてくれる治療を体験して


肩こりの予防と対策

2007/01/15 20:42 詳細リンク

はじめましてKoya様

肩こりにも、筋肉性のコリや骨格性のものストレス性のもの様々です。

起床時にコリを感じる日があるみたいですね。原因の1つに枕が体に適していない事が挙げられます。
枕は一般的には硬めで低めの方が良いと思われます。

予防法としては、水泳や腕立て伏せなど、とにかく肩甲骨を動かすことにより、筋肉がほぐれますよ!!
肩コリの筋肉はだいたいが肩甲骨に付着しているからです。

とにかく、日頃から予防をし、コリがひどくなっても1発で改善できる体にしておくことが重要です。


首、肩の凝りは?

2007/01/15 21:13 詳細リンク

Koya様 はじめまして こんばんは

3ヶ月間も首のこりに悩まされて、体の疲れがとれていないのは非常につらいこととお察し致します。

頚や肩の凝りには、他の先生方が述べている様に生活習慣、食習慣、睡眠不足、ストレス、姿勢等々さまざまな原因によって発生します。また、その原因はひとつだけとは限りませんし、3ヶ月前から症状が出現したとのことですが、それよりももっと前から原因になることが発生していた可能性も考えられます。

また、東洋医学の診断では、その原因を外的要因の熱、寒、風、湿、乾、燥といった特殊の 『邪気』によるものなのか、内的要因の『気』の乱れや『血』の滞り、水分代謝等に求めて究明する場合があります。この原因もひとつだけとは限りません。

当院にも首や肩の凝りで、来院される方が少なくありませんが、ほとんどの方はその原因を改善できずに、繰り返し同様の症状を訴えて再来院してこられます。

なかには、数回の治療で改善される方もいますが、それはたまたま原因が究明でき、
原因になっていることが短期間で改善できたからに過ぎません。

凝り感を一発で改善するような治療はむずかしいと思いますが、原因が究明でき、
ご自分自身がその原因を改善ことを実行できれば、より早く治ると思います。

まずは、ご自身の生活習慣、食習慣に気をつけて、原因を探してみてはいかかでしょう。
ご参考になれば幸いです。
また、ご質問がありましたらお寄せ下さい。


そのうち治るで…

2007/01/16 12:48 詳細リンク

kayoさま
ご質問ありがとうございます。3ヶ月もこりが続いているんですね。当院の患者さまも『そのうち治る』と思い我慢され最終的に来院されるという方も少なくありません。
1発で完治する様な治療は存在しないと私は考えております。ですが、1発で改善する治療院はたくさんあります。
やはり完治までは時間をかけ、治療・生活を見直す事が必要かと思います。
最もその方に適した治療はまず問診・視診・触診して診断してみる必要があるかと思います。


一発改善の方法

2007/01/16 16:21 詳細リンク

首コリでしたら、カイロプラクティック治療により一発改善が可能だと思います。

ただ、コリというのは、''デスクワークや猫背などの不良姿勢が原因''の場合が大半です。つまり、再発防止までを含めると100%他人任せでは不可能ということになります。

正しい姿勢ってどんなの???

横から見た場合、耳の穴と肩の真ん中が一直線にあるのが正しい姿勢になり、耳の穴が前に移動するほど首や肩にコリが生じやすくなります。
最初は意識するだけでも疲れる事が多いとは思いますが、''素敵な人生を送るには健康でなければなりません''ので少しずつでもいいので意識してみてはいかがでしょうか?

首コリ・肩こりについて更に詳しく知りたい場合は、参考にして下さい。

http://case.trinity-chiro.com/


即効性

2007/01/17 10:47 詳細リンク

koyaさん、こんにちは、今悩んでいる症状だけなら、1回とは約束できませんが、数回で改善できますよ!

難しいことは、考えずkoyaさんのコリに対してのアプローチをしていけば良いのですから、トリガーポイント治療を受けてみてください。
その即効性に驚かれることでしょう!

まずは、症状を改善し、日常で気をつけるべきところがあれば、その指導をしてもらえばいいと思います。

トリガーポイント治療をしっかり出来る治療院は少ないので、見つからない場合は、ご連絡ください。こちらでお調べします。

私は、まどろっこしい治療が嫌いで、即効性のあるトリガーポイント治療の勉強をしました。是非お試しください。


鍼と指圧の併用で治療

2007/01/17 17:36 詳細リンク

何故長期的な首のこりが続いているのか、難しい事をいろいろと言っても始まりませんし、実際どんな治療もやってみなければわかりません。
根をつめたVDT作業などすれば私でもかなり首がこり、自分で鍼をうったりしています。
局所への鍼治療と、あわせて指圧マッサージで筋緊張を緩め、最後に頚椎の並びと胸椎を整えていけばかなり楽になると思います。
全身のバランスを整える事も大切ですので、首周りだけで楽になるわけではないと思われます。
1回〜2回で相当楽になると思いますが、永遠に症状がなくなるわけではなく、辛くなったら治療、というパターンでしょう。
私たちの治療は、「身体のメンテナンス」です。
私たちの治療を受けると「癖になる」とか「また、受けなければならなくなる」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、全ての“構造体”がメンテナンスなくして完全な状態を保てるわけは無いので、気軽にメンテナンスをお受けになるようにされると、辛い状態をいつまでも我慢することなく、元気に生活できると思います。


首のこり

2007/01/18 02:57 詳細リンク

Koyaさま こんばんは

首や肩のコリは、他の先生方がお話になっているように日常生活動作、就労姿勢、食習慣、睡眠不足、ストレスなどいろいろな原因によって発生しますし、いくつもの原因が重なって起きる場合も少なくありません。

一発で改善するような治療をご希望のようですが、実際「楽になる」のと「治る」のは違います。

コリと言っても、長くその症状が続いている場合、頸肩周辺の組織を痛めている可能性もあります。

「楽になる」になっても痛めている組織が修復されていなければまた同じような症状が繰り返されます。

まずは、治療と同時にその原因をつきとめ、その原因を改善する事が大切だと思います。


適した治療法

2007/01/18 12:19 詳細リンク

Koya様へ

3ヶ月前からの首のこりとのことですが、症状の原因

として思い当たることがあるでしょうか?

過去に寝違いなどはありませんでしたか?

今回が初めての首の痛みであるならば、こりが原因

というより、骨格構造的な原因が考えられます。

骨格の問題でしたら、カイロプラクティックが適し

ていると思われます。 一発で改善するのは難しい

かもしれませんが、割と短期間で改善されると思わ

れます。

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