更年期

ご質問有り難う御座います。
カイロプラクティックで身体のバランスを整えながら、内臓や神経の働きを高める事により体調が良くなります。
又、私も習っていて、患者さんにも少しお伝えしているのですが、気功法を行う事により、カイロプラクティック同様、自律神経も安定したり細胞が活性化して免疫力が高まるので、更年期障害の方にもお薦めですよ!


いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F
TEL0466-37-0021
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。

最近では男性の更年期という概念も抗加齢医学では問題となっていますが、心身ともに体調の変化が大きいのはやはり女性の場合ですね。女性の場合、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に低下するため、体調が不安定になりがちです。

この時期に栄養素として是非とっていただきたいのは、カルシウムとマグネシウムです。
エストロゲンの急激な低下にともない、体内カルシウムとマグネシウム量も急激に低下するため、この時期にいかに体内カルシウムとマグネシウムを豊富に摂っておくかで、年齢が高くなってから骨がもろくなる骨粗しょう症のリスクを回避できるかが決まってきます。骨粗しょう症から背骨や脚を骨折して寝たきりになるリスクは、圧倒的に女性の方が高いのです。

毎日の食事をバランスよく摂るほか、サプリメント(栄養補助食品)で積極的にカルシウムとマグネシウムをとるようにしたほうがよいでしょう。

また、肩こりや腰痛、慢性疲労などの要因となる「身体のゆがみ」を少なくしておくことも身体への負担を少なくするのに大変有効です。

アロマも自律神経やホルモンバランスを整え、精神的な安定を得るのに有効です。
アロマオイルの選択については、オイルの薬理作用で選ぶよりも、自分が好きな落ち着く香りや晴れやかな気分になれるもので、オーガニック100%をチョイスしましょう。ラベンダー、ゼラニウムブルボン、オレンジスウィートなどはよく好まれます。

私どもでは骨盤を中心に「身体のゆがみ」を整えるとともに、天然サプリメントを用いた栄養補充療法も行い、身体の内外からアンチエイジング(積極的老化予防)を支援しています。必要なときには是非ご利用ください。

ナチュラルヘルスケア&アンチエイジングのプロフェッショナル
川井筋系帯療法 治療センターhttp://www.kawaikinkeitai.co.jp/

ご質問ありがとうございます。

更年期を楽しく過ごすための情報をご希望のようですね。

私がご提案するのは、カラダの整理とココロの整理の二点です。

カラダの整理とは、カイロプラクティックなどの代替医療でカラダの機能を高めておくことです。
更年期は、カラダのさまざまな変化が起こります。病院へ行くほどの病気はないけど、健康ともいえないと言う場合、その変化にカラダがうまく順応できないで、体調を大きく崩す場合があります。

もう一つがココロの整理です。
カラダと同じですが、この時期は、さまざまな状況も変わりやすい時期になります。
子育てが一段落する時期だったり、第二の人生を考える時期だったり。今まで後回しにしてきた自分の心に目を向け、向き合ってあげる時期になります。

大きな変化を前に、ココロが先に進むことに抵抗があると、必ずそれがさまざまな障害を作り出します。例えると、ブレーキをかけながら、必死に自転車をこぐようなものです。
ブレーキをかけている心をないがしろにして、必死に前に進もうとしても、なかなか進めず、疲れるだけですよね。
しっかりココロを整理して、ブレーキを緩めることをお勧めします。


一般に更年期を老化(衰え)と捉える傾向にありますが、私はそうは考えていません。
蝶に例えると、さなぎから蝶になる時期だと考えています。

自分のありのままの生き方で、楽しい更年期をすごされて下さい。
また何かご相談がありましたら、いつでもご連絡下さい。
体調面のケアも、お役に立てるとおもいますので、よろしくご検討下さい。

山中英司

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陽開カイロプラクティック
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