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対象:心の病気・カウンセリング

対人恐怖症を治すにはどうしたらよいでしょうか。

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2008/03/28 19:35

職場の人と上手くいかず勝手に涙が出てきてしまうようになり気になって精神科等のサイト(http://www.mental-health.org/mh13-14-2.html#10)を読みました。そしたら対人恐怖症の文がすべて当てはまり、とても怖くなりました。
精神科を検索したり・読もうと思ったきっかけは、就職して1年目のときに私の同僚がとても職場の先輩にきつくされていたり、私がいる場で(同僚はいない)影で悪口を言ったりするところを見て不愉快・不快感・信頼できないと思うようになって、今年に入り今度は私に目を向けてきているのではないかといつも不安で、本格的に苦しくなってきたのがきっかけです。
今までは友達と話が出来ていたのにこれをきっかけに相手の顔をうかがって話したりして嫌われては無いかととても怖くなります。親にも同じような接し方のなってきています。とりあえず顔色や嫌っていないうたがってしまうのです。また褒められても何をしても、ほとんどのことを信じることが出来ません。
今思うともう中学生の頃からこのような感じだったかもと今では思っています。

職種は幼稚園教諭なのですが、子どもが相手のときは大丈夫なのです。
精神科に行けば治るものなのでしょうか。個人でも治せますでしょうか。よろしくお願いいたします。

silversharkさん ( 神奈川県 / 女性 / 23歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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社会不安障害

2008/03/29 10:57 詳細リンク
(4.0)

他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたり、身体症状が現れ、次第にそうした場面を避けるようになり、日常生活に支障をきたすことを、''社会不安障害(SAD:Social Anxiety Disorder)''といいます。

社会不安障害(SAD)の治療法には大きく二つ、薬を用いて治療する''「薬物療法」''と薬物を用いず心理的に治療する''「精神療法」''があります。二つの治療法は単独で行われたり、併用して行われます。いずれの治療法も精神科医と相談の上、ご自身が納得して積極的に治療に参加することが大切です。詳しくはSADネットをご覧ください。どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

評価・お礼

silversharkさん

早々の回答有難うございます。
自分がこのような精神の弱い人間なんだったのかとびっくりしました。
被害妄想的な考えがあったり、自分のだめなところばかり指摘して(過去の出来事でも未だに考えたり)、自分を好きになれずにいるのも原因の一つなのかなとも思いました。
でも今まで口に出すことが出来ずにいましたが、今回文章を書いたりして少しすっきりしたように思います。自分の中にだけ閉じ込めていたのが悪かったのかなと思いました。
もう少し様子を見てから通院しようと思います。
本当に有難うございました。
また何かあったときにはよろしくお願いいたします。

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
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